13 ключів до розуміння себе, свого оточення та своїх стосунків. Анна Просветова

почуття гумору, в другої – ямка на щоці та неперевершений оптимізм, у третьої – дивовижне волосся і безмежна доброта. Адже важливі не лише зовнішні характеристики, а й внутрішні, чи не так? То повернімося до запитання. В чому полягає твоя унікальність?

      Це буде наше з тобою перше практичне завдання.

      Отже, розгортай свій записничок, бери ручку і готуйся складати перелік своїх унікальних особливостей.

      Як його складати? Та як тобі заманеться! Можна щодня знаходити по одній Унікальній Особливості. Оцінювати її, насолоджуватися нею, аналізувати. Спостерігати, як чудово вона проявляється в тобі. І додавати до свого списку. А можна одразу виявити в собі десяток дивовижних особливостей, додати їх до свого списку і потім щодня нагадувати собі, спостерігати, як вони позначаються на твоєму повсякденному житті.

      Наприклад, ти подивилася зранку в дзеркало і помітила, що в тебе дивовижні, густі і довгі вії. Додай це до списку! І насолоджуйся своїми віями, час від часу дивися на них у дзеркало, красиво опускай їх або зроби пару класних фотографій, на яких вони будуть особливо виразні. Пишайся ними, це дарунок природи тобі, і ти маєш право радіти йому!

      Що далі? Наприклад, тобі вдається римувати слова. Ти вмить добираєш десяток співзвучних слів, або експромтом складаєш гумористичні віршики. Чудово, тож ти маєш поетичний талант, занотовуй його до свого списку! Намагайся якомога частіше використовувати його і радій із цього приводу.

      В школі сталася смішна ситуація, а ти її описала у трьох рядках кумедного віршика. Вдома виник певний казус, а ти розсмішила своїх домашніх вдалим веселим віршиком.

      І так тобі слід робити з кожною своєю особливою навичкою, здібністю чи зовнішньою рисою. Нехай список зростає, відкривай у собі дедалі нові якості. І що більше ти їх виявлятимеш, то вищою буде твоя самооцінка. І швидше здиміють усі твої комплекси. Важливо запам’ятати просту річ:

      Наші комплекси множаться тому, що ми надто переймаємося думкою оточуючих.

      Що вони скажуть про мою ходу, що подумають про мій голос, як відреагують на мою усмішку?

      Щоб перемогти комплекси, треба зосередитися на собі, а не на думці оточуючих. Зайнятися собою, а не намагатися догодити комусь. Розвиватися, а не підганяти себе під чиїсь стереотипи. Тоді у твоїй свідомості просто не залишиться місця для комплексів та знецінювання себе.

      ВПРАВА

      «ПЕРЕЛІК МОЇХ УНІКАЛЬНИХ ОСОБЛИВОСТЕЙ»

      1. Знайти в собі чудову рису зовнішності чи характеру.

      2. Додати її до переліку.

      3. Проаналізувати, як вона позначається на твоєму житті. Не забувати про неї, з радістю спостерігати, як вона проявляється в тобі.

      4. Провести подібний алгоритм із кожною своєю унікальною здібністю.

      І що далі? Адже можна щодня зображати Королівну перед чарівним дзеркалом і переконувати себе, що «я на світі наймиліша, найгарніша, найбіліша», але так і не повірити в себе, так і не навчитися любити й цінувати себе такою, якою ти є.

      А