Das AK-Steiger-Prinzip. Anna Katharina Steiger

      

      EXPERTITION®.

       Über die Autorin

      Anna Katharina Steiger ist Autorin, Trainerin und Hypno-Coach und unterstützt als Potential-STEIGERin Menschen, die eine erfüllende (berufliche) Herausforderung suchen oder in der Sandwichposition feststecken, endlich ihr volles Potenzial auszuleben, ohne Angst zu versagen.

      Nach vier Studiensemestern Elektrotechnik an der RWTH Aachen und der Erkenntnis, dass dies die falsche Berufswahl war, begann sie in Aachen eine Ausbildung als Bürokauffrau, die sie erfolgreich beendete. Sie blieb über 30 Jahre in der gleichen Branche in unterschiedlichen Firmen und Positionen, zuletzt geschäftsführend mit der eigenen GmbH.

      2010 machte sie ihre ersten Erfahrungen mit Persönlichkeitsentwicklung. Und in ihr brach sich der Wunsch Bahn: „Das ist es, Du willst Menschen bewegen und nach vorne bringen. Sie sich entwickeln sehen!" Es brauchte schließlich eine Zeit der echten Tiefschläge, bis hin zum Verlust einer sechsstelligen Summe, bis sie in ihr (Berufs-)Leben 2.0 durchstartete: Heute ist sie Trainerin, Hypnose-Coach und Potential-STEIGERin aus Leidenschaft.

      Ihr AK-STEIGER-Prinzip vereint alle Strategien, die sie selbst angewendet und weiterentwickelt hat.

      Zusammen mit ihrem Mann lebt sie im Dreiländereck D-NL-B in der Nähe von Aachen. Kontakt: [email protected]

      https://kopfarbeit.jetzt

      Mobil: 0171 6223603

       Anna Katharina Steiger

       Das AK-Steiger-Prinzip

      Mit gestärktem Bewusstsein in Dein selbstbestimmtes (Berufs-)Leben

      © 2020 Anna Katharina Steiger

      Verlag: Expertition., Wipperfürth

      Druck: tredition GmbH, Hamburg

      ISBN

      Hardcover: 978-3-9822312-8-0

      e-Book: 978-3-9822312-9-7

      Lektorat, Buchbegleitung: Mirjam M. Saeger

      Covergestaltung: Mirjam M. Saeger

      Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

       Widmung

      Dieses Buch widme ich voller Liebe meinem Ehemann Gerhard. Er hat mich stets begleitet, alle Tiefen mit mir durchlebt, durchlitten und durchgestanden, alle Höhen mit mir erlebt und begeistert gefeiert. Er hat mich ermutigt, dieses Buch zu schreiben und hat mir stets meine Selbstbestimmung und Selbstverantwortung gelassen. Ihm verdanke ich, dass ich ein selbstbestimmter Mensch geworden bin, der sein Leben in persönlicher Freiheit leben kann und dennoch eine respekt- und liebevolle Beziehung lebt.

       Widmung

       Vorwort

       Einleitung

       Warum schreibe ich dieses Buch und was das mit Dir zu tun hat

       Für wen ist dieses Buch?

       Wer Ich bin

       Das AK-STEIGER-Prinzip

       S wie Standortbestimmung

      Bestandsliste

      Lebensrad

       T wie Thema oder Was Du verändern möchtest

      Deine Erfolgsliste

      Deine Fähigkeitenliste

       E wie Entscheidung

      SPEZI

      Brief an Dein zukünftiges Ich

       I wie Ins Tun kommen

      Die 72-Stunden-Regel

      Eat the Frog

      Stolpersteine

      Stolperstein - es kommt anders als geplant

      Stolperstein - es passiert nichts

      Stolperstein - keine Lust / keine Zeit

      Stolperstein - Krankheit

      Wie kannst Du Dich selbst motivieren

      Erkenne Deine Motivatoren

      Löse Dich von Deinen Demotivatoren

      Schaffe Dir Routinen

       G wie Ganz oder gar nicht

      Was tun, wenn Dich plötzlich die Angst vor Ablehnung packt?

      Hin- / Zuhören

      Wie kann ich Verhaltensweisen ändern

      Tools, um Dich auf Erfolg zu programmieren

      Energie folgt der Aufmerksamkeit

      Morgenroutine

      Meditieren

      Tipps für mehr Durchhaltevermögen

      Durchhänger - was nun?

      Was Dich wirklich anspornt

      Tricks zur Motivationssteigerung

      Einschränkende Glaubenssätze

      Wie Du an Deine limitierenden Glaubenssätze herankommst

      Wie Du Deine limitierenden Glaubenssätze loswirst

      Limitierung Geld und Erfolg

      Sei nett zu Dir selbst

       E wie Entwickeln und einlassen

      Münze werfen oder - es gibt immer mindestens drei Möglichkeiten

      Sag einfach öfter “Nein”

      Not-Todo-Liste

      Angst zu versagen

      Niederlagen bewältigen

      Vergleiche Dich nicht mit anderen

      Reframing oder wozu ist es noch gut

      Trainiere Deine Selbstwirksamkeit

      Wie Du mit Frustration umgehst

      Du bekommst, was Du denkst

       R wie Resultate

      Glas mit schönen Momenten füllen

      So bittest Du erfolgreich um Hilfe

      Schutz vor Überlastung

       Zusammenfassung Resümee

       Was ich für Dich tun kann

      Meine Philosophie

      Meine Schwerpunkte

      Was ich unter Coaching und Mentoring verstehe

      Meine Erreichbarkeit

       Gutschein

       Bonus Kapitel - A wie Authentizität

       Bonus Kapitel - K wie Kommunikation

      Grundannahmen für gelungene Kommunikation

      Die Landkarte ist nicht das Gebiet