Заметки Психолога. Владислав Игоревич

человек, когда в его жизни нет разделяющего интересы друга, партнера по жизни, настоящей любви, поддержки и понимания? Одиночество.

      Практически каждому из нас важно чувствовать поддержку. В душе мы все пусть даже неосознанно, но ожидаем надежного тыла, безоговорочного «все будет хорошо» и «у тебя все получится».

      Откуда это все? Кто поддерживал нас в нужный момент, когда мы больше всего нуждались в этой самой поддержке?

      Люди, которые были с нами во время нашего взросления – родственники, друзья. Мы привыкли, что они прикрывают наш тыл, и лишившись поддержки «выходим из своей зоны комфорта».

      Как избежать такого ужасного чувства, как чувство одиночества?

      1. Во-первых, расстаньтесь психологически с вашим прошлым, перестаньте держать к людям излишнюю привязанность, забудьте про обиды прошлого или накатывающее чувство вины.

      2. Не переносите негативные выводы о своем прошлом в настоящее. Например, от одиноких людей мы часто слышим фразы вроде: «У меня всегда так, мне не везет в любви, я обречен на одиночество». Есть огромное количество примеров, когда думающие именно так люди вскоре на удивление для себя обретали свое счастье.

      3. Возможно, что вы слишком требовательны? Ждёте идеал, не встречаете его и чувствуете себя уставшим, разочарованным, депрессивным и, конечно, одиноким? В таком случае проблема явно в вас. В следующих постах мы поможем вам её решить.

      4. А может быть, в сравнении с предыдущим пунктом все происходит наоборот, и вы находитесь в поиске «хоть бы кого-то»? На самом деле это ещё хуже, ведь в таком случае это состояние напряжения, которое всегда отталкивает других людей.

      Да и, по сути, не может быть всё всегда так плохо. Давайте подумаем. Всегда найдется даже какой-нибудь легко идущий на контакт с вами знакомый человек, который, вероятно, вскоре станет вашим лучшим или любовью всей жизни. Фокусируйтесь на людях, а не на постоянном повторении своих проблем. Дайте себе установку: «Вы не одиноки» и сами не заметите, как начнёте магнитом притягивать нужных вам людей.

      Цифровой детокс

      – Мам, а ты динозавров видела? – с изумлением спросил маленький мальчик у своей мамы, когда узнал, что у нее в детстве не было ни компьютера, ни мобильного телефона. Смешно. Но именно этот вопрос иллюстрирует то, насколько прочно вошли в нашу жизнь гаджеты. Но делают ли современные устройства нас счастливее и сколько времени крадут у нас? Об этом и поговорим.

      Какая польза от приложений, которыми мы пользуемся?

      Многие и правда полезны. Они предназначены для отдыха, физической активности, образования и здоровья.

      На каждое такое приложение мы тратим в среднем по 9 минут в день. А есть и другие приложения. И если у людей, регулярно использующих их, спросить: «Как дела?», они ответят, что не испытывают радости. И что самое интересное – знакомства, социальные сети, игры, развлечения, новости, интернет-сёрфинг – на каждое такое приложение тратится