По ту сторону зависимости. Практика преодоления созависимого поведения. Алексей Сорока

личностному вектору развития, исследованию Я-концепции участников.

      Развитие практических навыков во время выполнения упражнений, которому на занятии уделяется значительная часть времени, дает возможность членам семьи и близким зависимого наглядно представить, насколько их жизнь направлена на других людей, как мало внимания они обращают на самих себя и заботятся о себе, осознать различие между Я-реальным и Я-желаемым. Возможность подумать о своих собственных потребностях, предоставляемая в упражнении, зачастую вызывает удивление и трудности, но является началом пути к самому себе.

      Психология зависимого поведения

      Резюмируя сказанное ранее о зависимости, обозначим основные психологические черты личности зависимого от ПАВ человека и особенности его поведенческих реакций.

      Отказ от ответственности

      Больные алкоголизмом и наркоманией стараются не брать на себя ответственность – если они не принимают решения, то они и не сделают ошибки. Эта черта была свойственна им и до возникновения зависимости. В их жизни сложилось так, что с детства все решения за них принимали родители – что есть, какую рубашку надеть, чем заниматься, с кем дружить и т. д. До такой степени часто, что выражение естественных родственных чувств и заботы сформировало психологическую зависимость от родителей.

      Стремление избежать ответственности и принятия решений ведет к употреблению вещества как простому средству ухода от реальности. Но алкоголь или наркотик не могут разрешить проблемы психологической зависимости, а только способствует ее усилению. В добавление к зависимости от родителей возникает новая – зависимость от психоактивного вещества.

      Эмоциональная незрелость

      Когда индивидуум начинает употреблять алкоголь или наркотики, он останавливается в своем развитии и взрослении. По паспорту ему может быть 30, 40, 50 лет, а по эмоциональному уровню он остается на подростковой ступени. Когда алкоголик хочет выпить, он ведет себя практически как ребенок, желающий лакомства.

      Низкая толерантность к фрустрации

      Толерантность – это способность к терпимости. Фрустрация – психическое состояние, которое возникает в результате крушения личных надежд, невозможности достижения поставленных перед собой целей. Обычно фрустрация выражается в подавленном настроении, напряжении, тревоге. Обычная, нормальная жизнь постоянно сталкивает нас с многочисленными фрустрациями, которые приходится испытывать и преодолевать.

      Зависимый человек не может терпеть даже самые незначительные неудачи, не может долго находиться в состоянии фрустрации. Говоря метафорически, у алкоголика короткий фитиль – он быстро зажигается и быстро взрывается. И никогда нельзя предугадать, что может вывести такого человека из равновесия.

      Неумение выражать свои чувства

      Алекситимия –