9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций. Ирина Шишкина

автономности

      – остановиться в тот момент, когда я себя жалею. Жалость появляется в тот момент, когда уж больно охота переложить ответственность на кого-то другого) За свои (свои!) факапы. И вот вопрос: чего мне не хватало для того, чтобы сделать все по-человечески, а не через одно место? Могла ли я самостоятельно справиться с ситуацией в нужном мне качестве? Да равно автономности.

      ВТОРНИК: ОЦЕНИМ, НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНА АВТОНОМНОСТЬ ДЛЯ МЕНЯ, КАК ДЛЯ ЛИЧНОСТИ?

      Это не так просто, как может показаться) Собственно, как всегда))

      Начните вторник с двадцатиминутной медитации. Проведем небольшую рефлексию понедельника:

      – Когда вы чувствовали себя автономными? В каких ситуациях? В чем это проявлялось? Уверены ли вы, что вы действовали исключительно под влиянием внутренних источников управления? Что вы получили в итоге? Довольны ли вы результатом?

      – Когда вы не чувствовали себя автономными? В каких ситуациях? Под чьим влиянием вы находились в этот момент? Что вы получили в итоге? Довольны ли вы результатом?

      – Могли бы вы поступить по-другому? Могли бы вы быть автономными там, где не были? Каким был бы результат в этом случае?

      Важно! Понять, полезна ли автономность в вашем конкретном случае.

      Алгоритм оценки вам уже известен:

      0 – мне это не надо

      1 – больше нет, чем да

      2 – не могу разобраться

      3 – больше да, чем нет

      4 – совершенно точно надо

      Например:

      Я чувствовала себя автономной в понедельник утром. Я проснулась и пошла жарить сырники. Я приняла это решение самостоятельно, никто на меня не давил, я никому не обещала приготовить завтрак. В итоге я получила ароматный творожный десерт с изумительными вкусовыми характеристиками)))) И результатом довольна на 100%. Оценка 4.

      В то же утро я не чувствовала себя автономной. Когда прозвенел третий будильник, мне пришлось встать, потому что негоже спать в будний день позже семи. Это не моя установка) Скорее всего, эта мысль живет под влиянием лидеров мнений о личной эффективности. В итоге я получила дополнительные часы для работы и буфер времени для действий без спешки. Но при этом не выспалась и чувствую свое лицо чуточку помятым. В целом, я больше довольна, чем нет. Оценка 3.

      Абсолютно точно я могла бы поступить по-другому. И результатом, вполне вероятно, тоже была бы довольна. Как минимум, я бы чувствовала себя бодрой и красивой)))) Но была бы не удовлетворена рабочими вопросами, потому что нифига бы не успела и, скорее всего, в том числе и ароматные сырники. Так что оценка и после этого вопроса не упала ниже 3, а то и все 4 хочется поставить.

      Средний балл получился 4, и я определяю для себя компетенцию автономность как совершенно точно нужную вещь.

      И вот на этом моменте меня посетила умнейшая мысль:

      автономность – это принятие ответственности за самоуправление