9 с половиной недель в черепной коробке. Марафон развития компетенций. Ирина Шишкина

и реакции нормальны. Очередной повод для рефлексии – почему вы именно таким образом реагируете на себя и свои мысли. Теперь подумайте – а насколько это важно для меня?

      Важно! Понять, насколько это важно и необходимо в моей жизни. Не обманываю ли я себя, стараясь усложнить свою личность? И наоборот – возможно рефлексия и есть суть моей сути и бессмысленно с ней бороться?

      Воспользуйтесь уже знакомой шкалой:

      0 – ни холодно, ни жарко

      1 – больше нет, чем да

      2 – в этом есть смысл какой-то

      3 – больше да, чем нет

      4 – совершенно точно важно

      Например, я оцениваю для себя рефлексивность на 4. Совершенно точно она важна и нужна. Почему? Ответьте и вы на этот вопрос, какой бы балл вы не поставили. Мои ответы такие:

      – потому что рефлексивность может помочь избавиться от навязчивых мыслей

      – рефлексивность помогает консолидировать опыт в один большой алгоритм. Другой вопрос уже, как его использовать :)

      – процесс думанья над собой доставляет удовольствие :)

      – для меня это качество – проявление личности с ее интровертностью, то есть это неотъемлемая часть меня и т. д.

      Чем больше ответов на вопрос почему такой балл будет, тем обоснованней будет последующая оценка себя или ее отсутствие :)

      Оцените себя. Насколько я крут (или крута) в своей рефлексивности? Насколько классно у меня получается реализация этой компетенции?

      Возможно я удивлю вас, но шкала не меняется:

      0 – совсем не про меня

      1 – больше плохо, чем хорошо

      2 – в половине случаев успешно

      3 – хорошо

      4 – я же нереальный гуру :)

      Попросите коллег оценить вас. И вы себя, конечно, оцените по полной :) Для пущей глубины оценки воспользуйтесь моделью компетенции, которая состоит из трех поведенческих индикаторов и оцените каждый из них по отдельности. Общую оценку по компетенции выведите как среднее по всем индикаторам и по всем оценкам от ваших коллег:

      1. Думаю о своих чувствах и эмоциях, о причинах их появления, о том, как они влияют на меня, на мои решения, на мои взаимодействия с другими людьми; думаю о том, мог бы я чувствовать по-другому и что для этого необходимо.

      2. Думаю о своих поступках и решениях, о мотиваторах, которые движут мной, когда я делаю то или иное, думаю о последствиях поступков и решений, о том, как они влияют на мою жизнь; размышляю над тем, мог бы я поступить по-другому и почему не поступил, какое решение было бы более оптимальным.

      3. Думаю о своих мыслях, о причинах их появления; пытаюсь понять природу мыслей и их влияние на свои чувства и эмоции, поступки и решения; навожу порядок в черепной коробке, сортируя мысли на истинно свои и не свои, тщательно стараюсь избавиться от последних :)

      ЧЕТВЕРГ-СУББОТА: ГОТОВИМСЯ К УПРАЖНЕНИЯМ :)

      Теперь,