Большой теннис. Игра без ошибок. Александр Алексеевич Светайло

помогают или напротив не очень помогают сохранить здоровье локтевого сустава (рис. 9).

      Обозначения на рис. 9:

      Плс, Лс, Луч – плечевой, локтевой, лучевой суставы руки; К – кисть; лок.к., луч.к. – локтевая и лучевая кости предплечья; Р-ка – ракетка; М – мяч; Fм – сила действия мяча; ОF – ось вращения для силы Fм; Олк, Олуч.к – оси вращения для локтевой, лучевой костей.

      Пояснения:

      •      Варианты а) и б). Взаимодействие ракетки с мячом при традиционной (общепринятой) для спортсменов хватке. Угол в локтевом суставе в каждом из вариантов различный, но хват ракетки одинаковый. В обоих вариантах плоскость зеркала ракетки почти перпендикулярна продольной оси предплечья.

      •      Вариант в). Схема руки с ракеткой и анализ распределения нагрузки при взаимодействии ракетки с мячом. В локте показаны оба сустава. Локтевой сустав изображен как затенённый цилиндр, а лучевой – как окружность. Действие мяча на ракетку показано силой Fм, которая стремиться повернуть ракетку относительно оси ОF. Эта ось проходит через локтевой сустав. А рычагом для силы Fм является ракетка, величина его определяется расстоянием от кисти до мяча – расстояние К1-М. С помощью осей вращения Олк, Олуч.к определяются возможные (анатомически обусловленные) движения костей предплечья. Относительно оси Олк вращаются локтевая и лучевая кости. Относительно оси Олуч.к, которой служит локтевая кость, может вращаться лучевая кость (супинация-пронация кисти).

      •      Вариант г). Серым цветом выделена плоскость К3-К1-Плс, в которой может перемещаться всё предплечье – это плоскость развёртывания для него. При перемещении предплечья относительно оси Олк происходит сгибание или разгибание локтя, в биомеханике такие движения принято обозначать как закрытие или открытие локтя. Действие нагрузки Fм стремиться развернуть предплечье из положения К1 в положение К2. Происходит вращение предплечья относительно оси ОF. И как видно из рисунка, эта ось не совпадает ни с одной осью вращения, которые установила природа для локтевой или лучевой костей.

      Изображения на рис. 9 показывают, что при хвате ракетки, который соответствует стереотипу-мифу направление действия мяча направлено поперёк двигательных возможностей локтевой кости. Нагрузка при взаимодействии ракетки с мячом стремиться разломать её соединение с плечевой костью. По просту говоря, локтевой сустав работает на излом. Не сладко приходится и суставному соединению между локтевой и лучевой костями. Речь идёт о сустве, который называется проксимальным луче-плечевым суставом.

      По результатам анатомического и физиологического анализа действия мяча на ракетку при традиционном хвате остаётся только повторить выводы, которые были сделаны для лучезапястного сустава. И можно добавить, что профессиональная травма для теннисистов, которая называется «теннисный локоть» заложена в результате нарушения законов биомеханики и с помощью «подходящих» стереотипов.

      Всё выглядит