Большой теннис. Игра без ошибок. Александр Алексеевич Светайло

мысленно проведенный поперёк ладони с направлением в сторону большого пальца, как показано в рис. 2.

      В биомеханике принято говорить, что при движении лучевой кости меняется положение оси кулака относительно локтевой кости. Это в частности, а более обобщенно – меняется положение оси кулака в пространстве. И зачем мы так устроены? Конечно, кое-кто может сказать, что природа заложила такую функцию для лучевой кости, чтобы человек мог заворачивать или отворачивать гайки. Возможно, так оно и есть, только спортсменов-теннисистов более интересует вопрос управления теннисной ракеткой.

      Вероятно, было бы неплохо, если бы такие движения предплечья (кисти), как супинация или пронация, активно участвовали при взаимодействии ракетки с мячом. Эти движения естественные, и ещё отметим, что при этом появляется возможность более разнообразно ставить ракетку на мяч для удара. Однако традиционная (общепринятая) теннисная методика, мягко говоря, не приветствует такое участие. И, как правило, в момент взаимодействия ракетки с мячом ось кулака своё положение относительно предплечья не меняет. В результате во время этого взаимодействия участие кисти неполноценное.

      Получается так, что ни одна из хваток, которым учат с самого начала теннисистов, мало того что не учитывает особенности устройства кисти, так ещё все они вычитают важную природную функцию лучевой кости (кисти). Так как при всех рекомендованных в теннисной теории хватках, перед встречей с мячом и в момент взаимодействия ракетки с ней переход кисти (лучевой кости) от супинации к пронации (или наоборот) отсутствует.

      Но на корте, в процессе игры, очень часто приходиться ставить ракетку на мяч по-разному и традиционная (общепринятая) теннисная методика рекомендует менять хват ракетки в зависимости от предстоящих действий теннисистов. Т. е. те движения, которые предусмотрела природа для разнообразия технических действий, вычеркнули и заменили какими-то другими искусственными и надуманными.

      Однако природа, которая создала ССЧ (структурную схему человека), ничего не знает про теннисную теорию. Поэтому-то естественные, заложенные природой движения, супинация или пронация предплечья (кисти), постоянно стремятся участвовать в ударе по мячу. Но стереотип-миф против этого. И в результате тьма времени уходит на то, чтобы подавить вот эти естественные движения у теннисистов. Добились, исключили и получили спортсмена с ограниченными физическими возможностями. И всё это с помощью рекомендованных хваток и сопутствующих им ограничений в движениях.

      Так как же правильно держать ракетку? Ответ очень простой: да так, чтобы было удобно играть в теннис. Это удобство подразумевает возможности для естественных движений, наряду с отсутствием лишних напряжений в мышечной и, соответственно, в умственной деятельности. С учётом строения кисти человека и двигательных возможностей предплечья в локте остаётся всего один вариант хвата ракетки. И называется этот вариант – физиологически обоснованный хват ракетки.

      Рассмотрим