Метавыбор. Инструкция по выживанию. Сергей Александрович Трошин

деградации…

      Каждый раз, получая высокий уровень гормонов, организм стремится к балансу и чтобы ты не истощил нервную систему от избыточного удовольствия, мозг бережёт тебя и снижает чувствительность рецепторов к дофамину.

      Из-за этого приходится каждый раз повышать дозу, чтобы ощутить прежний уровень удовольствия, либо делать перерывы, чтобы восстановилась чувствительность рецепторов.

      Поэтому двух банок пива уже недостаточно, спортивный отдых становится всё более экстремальным, порнушка всё более забористая и т. д.

      Более тяжелые наркотики, вроде героина, настолько мощно стимулируют выброс дофамина, что чувствительность рецепторов снижается катастрофически, и восстановить её полностью уже не представляется возможным.

      Эксперимент с мышкой

      На животном и человеческом уровне мы все живем ради кайфа – выброса гормонов. Был известный эксперимент с мышкой, которой вживили электроды в мозг и при нажатии на педальку электрический импульс стимулировал выброс дофамина.

      Как следствие мышка перестала есть, спать, размножаться и целым днями просто нажимала на педальку, пока не умерла от истощения нервной системы и организма в целом.

      В погоне за легкими удовольствиями человек так же начинает лениться и получает незаслуженную награду, что приводит к падению уровня энергии, и ему становится тяжело делать самые простые вещи, например, общаться с людьми. Для простого общения нужно много энергии. А когда нет энергии любой стресс вызывает чудовищный эффект и окончательно деморализует человека.

      Ещё один важный аспект. Выброс дофамина напрямую связан с уровнем тестостерона. Ставишь цель – под неё выбрасывается дофамин и тестостерон. Достигаешь цель – получаешь ещё больший выброс гормонов.

      А когда ты получаешь лёгкое удовольствие, для которого не нужно было прилагать усилий, то уровень тестостерона наоборот снижается. А на низком тестостероне переносить стресс крайне тяжело.

      Сейчас в мире доступно слишком много лёгких удовольствий и жизнь стала рафинированной. Ставить цели, преодолевать трудности стало ни к чему, куда проще лежать на диване и жевать высококалорийную пищу.

      Жирная пища и быстрые (простые) углеводы – это мощный выброс энергии. В природе их мало и наше тело запрограммировано на то, чтобы делать выброс гормонов и поощрять нас искать высокоэнергетическую пищу, ведь это – залог выживания.

      И тут человечество опять попало в ловушку… Современные технологии позволяют нам получать огромное количествово калорий, почти ничего не делая, но мы их никуда не тратим и заплываем жиром и болезнями.

      Мы превратились в общество потребления. Мы только едим, но тратить энергию не желаем. А движение – это жизнь! Даже если питаться плохой пищей, но много двигаться, то большая часть вредных веществ просто утилизируется. Однако, мы поступаем иначе…

      Поклонение наслаждению

      На уровне