Метавыбор. Инструкция по выживанию. Сергей Александрович Трошин

уходит наша энергия

      – незавершённые проекты, дела, цели, сожаление о прошлом;

      – реализация чужих целей/программ: начальника, родителей, дальних предков и т. д;

      – над тобой довлеет чужая воля: слова «надо и нужно»;

      – ты играешь не свою роль, живёшь чужой жизнью;

      – игры в которые играют люди, треугольник Карпмана;

      – чувство вины;

      – обиды на людей;

      – претензии к людям, группам людей, миру в целом;

      – ощущение что мир неправильный и его нужно переделать;

      – лёгкие удовольствия ради вспышки радости:

      – быстрые углеводы, жирная пища

      – онанизм и порнография

      – увлечение видеоиграми

      – наркотики

      – кофеин

      – агкоголь

      – сигареты

      – инфорнаркомания

      – увлечение околодуховными практиками

      – выбросы дофамина

      Первая причина всех проблем – это отсутствие безусловной радости и любви в душе, когда твоё внутреннее состояние не зависит ни от каких внешних условий.

      Энергию мы можем получать безусловно и условно. Но так же важно, куда утекает наша энергия. Ведь ноль умноженный на миллион все равно будет ноль!

      Сколько воды не наливай в дуршлаг, она всё равно утечет. Поэтому очень важно научится закрывать основные утечки вашей драгоценной энергии.

      Незавершенные дела сожаление о прошлом

      Больше всего в жизни мы запоминаем незавершённые, прерванные дела. Это свойство нашей психики. Пока мы дело не завершим наш мозг годами в фоновом режиме продолжает думать об этом и тратить нашу энергию.

      Остаётся только два варианта: закончить это дело, реализовать идею, т. е. закрыть гештальт, или полностью отказаться от этой мысли, освободив место в своей жизни.

      Симпатическая и парасимпатическая нервная система. Чем опасны постоянные переживания по поводу того, что вы чего-то не сделали, не смогли, ошиблись, глупо выглядели и т. д.?

      У нас есть две части нервной системы: симпатическая и парасимпатическая. Первая включается когда у вас стресс, выделяется кортизол, адреналин, идёт мобилизация организма.

      Это защитный механизм. Он срабатывает автоматически когда на вас бежит бешеная собака, вы стоите на краю пропасти, вам нужно кому-то набить морду и всё в таком духе. В общем, когда идет угроза вашей жизни и здоровью.

      В этот момент кровь отливает от органов пищеварения и направляет её к мышцам, вся нервная система возбуждена и готова к решительным действиям.

      Но долго так продолжаться не может. После такой мобилизации должен следовать период отдыха и восстановления. Тогда начинает работать парасимпатическая нервная система.

      Однако, если вы постоянно думаете о своем провале, что можно было сделать не так, что «опять я накосячил», то нервная