Третий вариант, или 21 лайфхак для мирной семейной жизни. Максим Меркун

понять, а не трактовать через себя).

      Итак, помимо полюсов есть огромное поле разнообразных значений (вспомним любую шкалу из курса математики в школе) – это важный образ для того, чтобы не впасть в «автоматическое переключение тумблера» только из одного положение в противоположное. В конце концов, даже у тумблера бывает три положения!

      Я настоятельно рекомендую прочитав описание (лайфхак) взять себе время поразмыслить и поупражняться в том, чтобы приложить эти описания к собственной жизни, к возможным спорным и конфликтным ситуациям, которые случались в вашей паре…

      К некоторым мыслям мы еще будем возвращаться чуть позже – под разными углами и точками зрения.

      Лайфхак № 2. Вас понимают так, как чувствуют и опасаются…

      Вы станете конкретнее в общении и выводах, если возьмете за правило уточнять, как именно Вас поняли или хотя бы делать поправку на то, что партнер может (и даже скорее всего) поймет Вас как-то по-своему, а не так как Вы имели ввиду, когда говорили. Попадалось мне такое правило: даже если есть только один способ понять Вас не так – скорее всего именно он и будет истолкован!

      Чаще всего мы говорим нечто не задумываясь о том, как это будет понято, поскольку нам самим смысл очевиден. Но если посмотреть на фразу, которую мы выдаем с позиции – а что еще она могла бы означать, возможно Вы сможете найти в ней несколько вариантов и кривотолков. Делайте поправку на неминуемые разночтения в смыслах. Помните, что у слов есть масса значений, у их сочетаний – трактовок, а ко всему этому еще и прибавляются ассоциации и ожидания, основанные вообще на личном опыте того, кто слушает… Вот представьте себе яблоко. Опишите, какое оно? Вы легко сможете его описать и «увидите у себя в голове» определенным, скажем, зеленым и глянцевым. А вместе с тем, у кого-то оно красное или желтое. Круглое или продолговатое, большое или маленькое. И каждый видит свое не задумываясь, что представление другого может отличаться, пока мы специально об этом не заговорили.

      Мы разные – и это важно для взаимного притяжения, для уважения, восхищения и симпатий друг к другу – не думайте, что единомыслие – это цель. Скорее желательно постараться понять, как именно поняли Вас и то ли Вы имели ввиду (со временем, когда Вы лучше узнаете привычки и мировоззрение партнера, повторяя одни и те же мысли, станете понимать друг друга «без слов», как это бывает с супругами со стажем). Однако там, где мы не уловили смысл или нам недостает информации – мы начинаем достраивать ее, исходя из собственных тревог и опасений. Как будто ищем, что будем делать, если оправдаются наши негативные прогнозы, которых мы боимся. И рассматриваем мы всегда только худшие сценарии. Быть может потому, что считаем, что радоваться можем всегда, а вот к беде лучше подготовиться? Но зная эту особенность нашей психики, помимо достраиваний по негативным прогнозам, создавайте усилием воли еще несколько (хотя бы три) построения позитивных – это уравняет восприятие