Тюрьма под названием еда. Марина Владимировна Склярова

пока не пошла к холодильнику и не наелась запрещенного.

      Отсутствие удовольствий в жизни, игнорирование своих истинных желаний, соблазны и слабые границы, которые их пропускают, жесткие рамки в виде запретов и ограничений – то, что является входом на этой станции.

      Что же будет выходом?

      1. Осознать, что вы находитесь в срыве. Понять, что Внутренний Ребенок пытается достучаться до вас. Перестать бороться с ним, сложить оружие.

      2. Услышать своего Внутреннего Ребенка, его потребности, его боль. Восстановить контакт с ним через любовь.

      3. Войти в позицию взрослого и начать восстанавливать потерянные границы.

      В практической части я даю техники для работы в срыве, а также пошаговую инструкцию для осознанного выхода из него.

      Вход – игнорирование своих чувств и потребностей. Выход – осознанность.

      Если вы не поняли, не услышали и не договорились со своим Внутренним Ребенком в момент его бунта под названием «пищевой срыв», то останетесь в поезде, который мчится по кругу.