Любовь для женщин. Роман Отченашенко

выведем их на сознательный уровень. Посмотрим, насколько они здоровые, адекватные и соответствуют ситуации.

      Практика – на протяжении дня задавайте себе два вопроса:

      – Что я сейчас делаю?

      – Насколько это эффективно?

      Причём эту практику нужно дополнить предыдущей (когда мы раскапывали глубинные мотивации). Вы смотрите, чего хотите, что вами движет, а потом задаётесь вопросом, насколько это эффективно. Можно и наоборот, сначала задаться вопросом эффективности, а потом копнуть, что за этим стоит.

      Эффективность всегда относительна. Если брать поведение, то измеряем относительно конечных целей. Обида эффективна? Можно обижаться, упоённо страдая – очень эффектно, но никак не эффективно. С практической точки зрения это скорее глупая и разрушительная стратегия, чем действенная и приводящая к желаемым результатам.

      Чтобы прочувствовать эффективность действия, нужно в целом взглянуть на то, что происходит. Из чего состоит поведение, какая цель, какой контекст. В качестве примера возьмём всем знакомое действие – ходьбу.

      – Что я делаю? – Иду.

      – Насколько эффективно я иду? – Ээ…

      Вопрос повергает в ступор, ведь мы ходим большую часть жизни. И можем утверждать, что уж это-то умеем как следует. Но… даже при анализе этого элементарного действия можно обнаружить, что:

      – тело напряжено, а значит тратит лишнюю энергию;

      – ноги в разную сторону;

      – одна сторона перекошена;

      – вы сутулитесь;

      – глаза в пол, что говорит о подавленности;

      – думаете о какой-то фигне, а не о чём-то полезном.

      Я уж не говорю о таких вещах, как балансировка центра тяжести и снятие блоков. Думаете, это не важно? Как вам сказать… Это ваше тело, а по походке можно понять, насколько оно запущено, какие есть зажимы и блоки. По вашему внешнему виду и движениям люди бессознательно делают выводы, общаться с вами или нет. Мужчины, например, делают выводы, познакомиться или обойти стороной эту скрюченную.

      Этот пример – пища к размышлению о том, как размышлять. Постарайся обдумать как можно больше повседневных вещей. Если сделаете упражнение как следует, уже тогда ваша эффективность может выйти на космическую орбиту.

      Задания

      1. В течение как минимум суток задавайте себе вопросы:

      – Что я делаю?

      – Насколько это эффективно?

      2. Проанализируйте, как вы ходите, в аспекте жизнерадостности и привлечения мужчин. Насколько это эффективно?

      3. Возьмите любую привычную деятельность и изучите ее. Взгляните на общение с мужчинами, детьми, друзьями, отдых, творчество, уход за красотой, секс.

      4. Совместите эту практику с предыдущими.

***

      В этот момент у вас может появиться соблазн ничего не делать, а пролистнуть дальше. Возможно, вы даже не поняли, в чём смысл, и поэтому