Мой друг Время, или Как научиться жить в настоящем. Михаил Альбертович Суботялов

увидеть в окружающем мире.

      Махатма Ганди

      Условно говоря, «успешных» можно отнести к людям с холерическим темпераментом.

      «Неудачники» ближе к флегматикам.

      Для первых характерно линейное восприятие времени.

      Для них время бежит вперед, и они за ним не успевают, говорят, что хорошо бы продлить сутки до 25, а то и до 30 часов.

      В циклическом времени у нас такого ощущения нет. Повторяются сутки, недельный цикл (который реально существует, а не является изобретением человечества: мы знаем, что он равен четверти лунного цикла), а также сезонный и жизненный циклы.

      Кстати, жизненный цикл мы тоже привыкли воспринимать линейно. Нам кажется, что жизнь одна и она когда-то заканчивается. Но, согласно многим философским учениям, жизнь циклична.

      Мы оставляем это тело и переходим в очередной жизненный цикл.

      Необходимо научиться быть мастерами времени, дружить с ним. В природе есть понятие «симбиоз», когда разные виды сотрудничают друг с другом, а не конкурируют.

      Вопрос в том, как изменить течение времени? Как создать дополнительное время в нашей жизни? Как делать это не за счет управления временем, расчленяя его на отрезки и вкладывая в них как можно больше событий? Иначе нас можно будет назвать трудоголиками.

      В США зарегистрировано Общество анонимных трудоголиков.

      Чтобы в него попасть, необходимо отвечать двум критериям:

      1. Вы работаете по вечерам.

      2. Вы работаете по выходным.

      Суточное время предполагает, что вы посвящаете разное время разным целям. Есть время для работы, для семьи, для сна, для себя. При перекосе в одну из сторон развивается десинхроноз.

      Мы учимся искусству переключения времени, в том числе и нашего индивидуального времени, ведь оно у всех разное. Даже сейчас у тех, кто читает эту книгу, время протекает по-разному.

      Когда мы научимся переключать время, мы станем более удачливыми, хотя нашей целью не является успех во внешнем мире.

      Мы и так во многом успешны. Идея в том, чтобы изменить свое отношение ко времени, иначе будут негативные последствия.

      УПРАЖНЕНИЕ «ИНДИВИДУАЛЬНАЯ МИНУТА»

      Попросите кого-нибудь взять в руки секундомер. Мысленно отсчитайте одну минуту.

      Когда, по вашему внутреннему ощущению, она закончится, подайте знак тому, кто следит за секундомером. Узнайте, насколько вы оказались точны.

      Это упражнение используется в психологии для оценки нашего эмоционального состояния. Считается, что чем короче индивидуальная минута, тем больше предрасположенность к заболеваниям. Это означает, что человек живет в состоянии стресса и напряжения.

      Нормой считается длительность от 54 до 66 секунд.

      Иногда на моих тренингах люди поднимали руки через 10–15 и даже через 6 секунд.

      Значит, для многих из нас время течет в ускоренном ритме.

      У некоторых оно ускорено в 4–5 раз.

      Мы часто слышим: «Я занят», «Он занятой человек».

      В литературе прошлого концепция занятости отсутствует.

      Не