Анатомия стройности. Перевёрнутый мир. Юлия Горностай

шажочками. Не делайте резких движений, иначе внутреннее сопротивление может усилиться и подкинуть неприятный сюрприз в виде болезней или подобных неприятностей. Договаривайтесь с собой как с маленьким ребенком! Объясняйте, кто хозяин вашего разума и тела. Позвольте сомнениям и страхам стоять рядом с вами, но не позволяйте им управлять вашей жизнью.

      Если вы приняли решение выйти из зоны комфорта и достичь желаемого результата, будьте готовы поработать и со своим сопротивлением! Твердо стойте на своем и не поддавайтесь мольбам и уговорам внутреннего повстанца, который пытается командовать парадом.

      Вторичная выгода

      Я убеждена, что лишь 10% людей с избыточной массой тела набрали эти килограммы потому, что не знакомы с понятием нормального пищевого поведения. Остальные же 90% в основу лишнего веса заложили разной степени психологические проблемы. Одни тянутся из самого детства, другие появились уже в более зрелом возрасте. Хочу помочь и вам разобраться в этих проблемах. Ведь они не просто изменили природой данное тело, а в дальнейшем помешают стать той стройной девчонкой, которая живет в ваших мечтах. Их надо понимать.

      Любое негативное, невыгодное поведение, состояние, болезнь и т.п., может иметь за собой позитивное намерение. За таким поведением, состоянием или болезнью может скрываться вторичная выгода – значимая для человека и/или его психики, организма, потребность, которая косвенно и удовлетворяется таким поведением, состоянием или болезнью. Человек обычно не осознает этой потребности, тем более, что она может противоречить его позитивному и сознательному намерению. Вторичная выгода появляется, когда у человека нет варианта поведения, в котором эта выгода могла бы быть удовлетворена без негативных побочных эффектов. Лишний вес тоже имеет много скрытых вторичных выгод, и позже мы обязательно разберем их подробно.

      Замечали в своей речи оборот: «Да, но…»? Это может быть вторичная выгода, которую выражаете через подсознательную установку. Например: «Да, я страдаю от лишнего веса, но меня все жалеют, потому что я не могу похудеть. Да, я нездорова, но зато я получаю внимание и заботу близких. Да, я мало зарабатываю, но зато я не боюсь попасть в передряги». Знакомо?

      Поведение человека с вторичными выгодами

      Человек с энтузиазмом будет рассказывать, как сильно чего-то желает, но предпринимать для этого ничего не станет. Бывает, кто-то из знакомых жалуется, что место работы его не устраивает и надо искать другое. Но настоящих попыток сменить работу он не делает. Или подруга состоит в отношениях, которые ее угнетают. Кто-то живет с заболеванием, которое доставляет дискомфорт. В любом из случаев дальше жалоб на свою тяжелую жизнь, дело не пойдет. Слова так навсегда и останутся словами.

      Происходит это потому, что в действительности из этого страдания, не принятого решения, человек часто неосознанно извлекает выгоду. На уровне подсознания мы намереваемся оставить все, как есть. По какой-то причине нам это выгодно.

      Хотим