Анатомия стройности. Перевёрнутый мир. Юлия Горностай

Я постоянно приструнивала себя, как только вес пытался проскочить отметку в 65 кг. Эта цифра была моим стандартом долгие годы, вместе с 46-48 размером одежды.

      А в 27 лет я превзошла саму себя и приблизилась к идеалу – мне улыбались 60 кг и 44 размер. Следующие пару лет стрелка на весах колебалась между 60 и 65 кг, но незаметно все изменилось.

      Думала, нахожусь на гребне. Вела небольшой бизнес в сфере строительных материалов, отдыхала на море в режиме «все включено» 2-3 раза в год и одевалась в спецмагазинах. Думаете в бутиках? Нет. Там, где размерный ряд больше XL. В 32 года личный стандарт рухнул на самое дно. Но я этого не понимала. Моей нормой стали 80 кг и больше, алкоголь, никотин и безудержное веселье. До некоторых пор.

      Пока не умер папа. Тогда в больнице я видела пациентов гастроэнтерологического отделения и внезапно меня пронзила мысль, что я убиваю себя. День за днем. Анализы крови, которые я сдала в один из визитов, подтвердили эти подозрения. Решительно взялась за себя и, спустя несколько месяцев, уже весила 62, а выглядела как на 2 курсе колледжа. Я повысила свою планку. Вернула в свой день спорт и относительно чистое питание.

      Прошло 4 года, как я закончила активную стадию похудения, и все это время я лишь улучшаю качество тела. В мою жизнь прочно вошли бег и йога, мне не нужно уговаривать себя пройтись пешком и уламывать, не впадать в зажоры. Внутренний стандарт не позволяет мне выглядеть неуклюжей и расплывшейся. Не хочу чувствовать одышку при малейшей нагрузке.

      Соответствует ли ваше отражение в зеркале внутреннему стандарту? Что можете сделать, чтобы соответствовал? Опустить планку или наоборот взяться за себя, чтоб привести тело в желаемую форму?

      Что изменилось в моей жизни после похудения

      В минуты слабости, когда захочется забросить мечты о красивом теле, вспомните мой откровенный рассказ о жизни «после».

      Здоровье. Я начала худеть в 37 лет, когда на весах красовались 85 кг. Рабочее артериальное давление 130/90 мм рт. ст., а сахар в крови достигал отметки 6,2 ммоль. Ноги часто отекали и, впервые, я почувствовала жалобы поясницы на неподъемные килограммы. Сегодня мое давление 100/60 мм рт. ст. За ненадобностью тонометр вообще подарила. Сахар в пределах 3,6-5,5 ммоль, и за 4 года показатели ни разу не поднимались высоко. Загляните в паспорт. Вы еще не в том возрасте, чтоб позволить себе рассыпаться на части.

      Размер одежды заметно изменился, а вместе с ним открылись двери всех магазинов. Ничего лишнего теперь не выпячивает, фигура приобрела желанные очертания. Я забыла об огромных черных балахонах, за которыми так долго прятала все свои прелести.

      Самооценка значительно выросла, подтянув за собой и самоуважение. Я смогла сделать из себя человека, а вкупе с отражением в зеркале, запустила новую эпоху моей жизни.

      Не обошлось без побочных эффектов. Ощущение своей успешности притягивало внимание противоположного пола, как магнит. Горящий взгляд, чуть вздернутый носик и стройные ноги на высоких каблуках – как контрольный выстрел в их сердца!

      Окружение.