Сознательная терапия. Практическое приложение. От теории к практике… Практическая часть – опыт даст!. Юрий Алексеевич Разборов

вы понимаете, что само развитие вам необходимо, как воздух, как еда которую мы принимаем каждый день, а информация которую вы сейчас сознательно понимаете в этой технике даёт вам силы вашего желания, как воспоминание своего – сильно представьте себе физиологического желания из собственной жизни и переместить его, как если бы это было такой же силы желание к саморазвитию и почувствовать всюду жажду желания читать, писать и развиваться. Пропустите это всё через тело своих ощущений, представлений образов которые были в то мгновение, какие-то звуки вы слышали тогда когда были полны сил желаний, запахи воскрешающих всю обстановку и возможно вкус на ваших устах тех воспоминаний. Понять себя, как это здорово чувствовать свой собственный прогресс саморазвития и идти со временем в ногу. Продолжать постоянно само развиваться и получать от этого приятное удовольствие.

      10.  Техника – Анализировать свои роли – Подумайте и вспомните, какую роль Вы больше всего играете в своей жизни? Кем вы были вчера? Кем вы были позавчера? Кто вы сегодня и сейчас? Кем вы будете ближайшее будущее?  Как часто в течение дня ваши роли меняются или вы можете долго находиться в одной и той же роли и перестать понимать, приходящую роль?  Постарайтесь не просто отвечать себе на вопросы а четко и ярко представить себе всё, что вы анализируете. Включите все каналы своего восприятия и почувствуйте себя несколько минут ребёнком потом переключились на родителя Включите критику также несколько минут и станьте взрослым, ответственно, серьёзно и умна. Пропустив через себя три роли вам будет проще понимать свое состояние и анализировать происходящее. Практикуйте и у вас всё получится.

      11.  Техника – Сознательное понимание собственного робота –  вспомните те ситуации своей жизни когда Вам приходится делать что-то на автомате, как повторное ваше поведение. Посмотрите на это всё со стороны. Представьте на своём месте не себя, а робота. Образ робота у каждого может быть свой, как из детских воспоминаний фильмов, мультфильмов или картинок которые мы видели и они остались у нас в памяти. Сознательно понимая всё происходящее представление в вашем образе мышления вы можете проектировать мысли в будущее. Робота которого вы представляли за место себя в прошлом. Попробуйте представить этого же робота заместо вас в мыслях будущих ваших действий на автомате, как робот. При практическом выполнение – этой техники которая даёт опыт избегать тупого автоматизма в состоянии робота. Управляйте и понимаете сознательно своего робота в виде собственного состояния.

      12.  Техника – Сознательная психосоматика  – поняв смысл, что такое психосоматика мы запускаем сознательно свой защитный механизм от негативного мышления по поводу собственного здоровья. Поделив мысли на позитив и негатив для соматического состояния нашего здоровья. Мы сознательно можем проектировать и предполагать только позитивные мысли в отношении своего здоровья. Представляйте себе свою здоровое состояние и если