Источник молодости. Отсутствует

дикой природе вы встретите мало старых животных. В принципе, самой природе становится не очень интересно сохранять каждый отдельный индивид – после его выхода из детородного возраста. В случае с человеком тут можно поспорить, правда, спор этот будет без подкрепления научными аргументами, а на уровне «кухонной философии». В процессе жизни эволюционирует наше сознание, и к старости человек часто постигает такие истины и мудрости, которые потенциально могут помочь всему человечеству, подтянуть его на новый уровень. И каждый развивающийся и думающий человек – это шанс для его окружения подтянуться до его уровня, совершить некий процесс внутренней эволюции. Может быть, именно поэтому природа наделила нас сознанием, с помощью которого мы можем обрести правильную мотивацию и продлить для себя годы здоровья, счастья, красоты и востребованности?

      Давайте же разберем подробно, за счет чего и как именно следует снижать калорийность питания.

      Снижение потребления животного белка

      Вам стоит проанализировать ваш образ питания – возможно, завести пищевой дневник, в котором вы будете отмечать каждый съеденный продукт. А через неделю-другую взглянуть на эти записи и сделать вывод – как много животного белка содержится в вашем рационе? Может быть, вы из тех, кто пять раз в день перекусывает мясным? В таком случае, вам стоит задуматься о том, не слишком ли мешает ваш гедонизм и тяга к вкусному вашему внешнему виду и энергетическому состоянию.

      Организм человека устроен так, что он способен легко адаптироваться к любым мягким ограничениям. Если вы немного снизите дневную калорийность за счет животного белка, вы тем самым повысите экономичность ваших обменных процессов. Не стоит перебарщивать и вовсе отказываться от мяса, рыбы и яиц (хотя и у строгого вегетарианства есть миллионы адептов по всему миру, которые своим личным опытом доказывают, что можно вовсе отказаться от животной пищи и оставаться при этом красивым и бодрым). Но мы за мягкие меры и против насилия над собою.

      Просто задумайтесь: ограничение белка в рационе способно отодвинуть те годы, когда вашим лучшим чувственным впечатлением станет перебирать воспоминания о давно ушедших прекрасных днях! Позже наступят такие возрастные изменения, как диабет (если в вашей семье есть диабетики, вам стоит особенное внимание обратить на эту теорию), нарушение работы сердечной мышцы, опухоли, атеросклероз. Снижение животного белка в рационе благотворно влияет на иммунитет человека. Организм найдет более экономичные пути для обеспечения функций жизнедеятельности, тело станет немного холоднее, пульс немного замедлится.

      У процесса омоложения нет единого волшебного «сим-сим» – это комплекс мероприятий. Но легкое снижение калорийности – одна из базовых мер, которые вы можете предпринять.

      Некоторые ученые считают, что после выхода из детородного возраста начинается ускоренная программа старения – как будто бы наше тело само начинает уничтожать себя, потому что самой природе мы больше не