Rilassamento. Andrzej Stanislaw Budzinski

      

Andrzej

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      Indice dei contenuti

        autore

        Promessa

        Introduzione

        Rilassamento

        Un tuffo nella profondità dell'uomo

      autore

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

       RILASSAMENTO!

      

      

      

      

       PER

       CONOSCERE SE STESSO...

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      

      autore

      Andrzej Budzinski

      

      

      

      

      San Bonifacio 2016

      

      

      Promessa

      

      

      â€œ Cammina, mangia, ascolta in modo rilassato. Rallenta ogni operazione. Non avere fretta: Muoviti come se avessi a disposizione l’eternità. Infatti è così! Siamo qui dall’inizio e saremo qui fino alla fine, sempre che sia esistito un inizio

       e una fine. Esistiamo da sempre e per sempre.”

      

      

      â€œ Devi rilassarti iniziando dalla circonferenza; il primo passo è rilassare il corpo: ricorda il più possibile il corpo, se da qualche parte hai qualche tensione- nel collo, nella testa, nelle gambe; rilassale coscientemente. Vai in quella parte del corpo e persuadila, digli con amorevolezza ‘Rilassati!’ Rimarrai sorpreso che se ti relazioni con una qualsiasi parte del corpo, se l’ascolti, ti seguirà – è il tuo corpo! Se con gli occhi chiusi, vai dentro il corpo, se osservi dalle dita dei piedi fino alla testa, dov’è la tensione e le parli come faresti con un amico; se permetti che fra te e il corpo ci sia un dialogo e gli dici di rilassarsi, gli dici “Non c’ è nulla da temere; non avere paura; sono qui a prendermi cura di te- ti puoi rilassare”. Piano, piano imparerai il segreto e il corpo si rilasserà.”

      Osho

      

      

      Introduzione

      Quando cominciamo a riflettere, scopriamo che abbiamo tante, direi tantissime cose da cambiare... così tante che non sappiamo da dove cominciare.

      Boh?

      Troppa confusione!

      Calmi. Calmi!

      Una alla volta!

      Senza fretta!

      Con la pazienza si ottiene tutto!

      

      

      Oggi purtroppo ci manca la pazienza. Vogliamo tutto subito e, ancora meglio, per l’altro ieri. Conoscete questo detto?

       La pazienza è la virtù dei forti!

      Osservando la vita di oggi, noi stessi e quello che sta succedendo intorno a noi, ci accorgiamo, con tristezza, che mancano i forti, cioè – LE PERSONE PAZIENTI.

      Noi desideriamo diventare forti. Allora? Pensando logicamente, dobbiamo diventare pazienti. O facciamo le cose bene o meglio non farle.

      Ok? Siete d'accordo?

      Chi non lo è, per favore: chiudere questo libro, non continuate a leggerlo... esso è per chi vuole diventare forte.

      Chi di noi non vuole diventare forte?

      Nessuno!

      Ecco la giusta risposta!

      Uffa... il primo passo l’abbiamo fatto. Pensavo peggio. Siete convinti! Però, noi spesso usiamo la parola pazienza in modo sbagliato, come giustificazione dei nostri comportamenti sbagliati. Il meccanismo più o meno è questo:

      sbagliamo

      diciamo pazienza

      non facciamo niente per cambiarci...

      rimaniamo come prima

      e di nuovo sbagliamo

      diciamo pazienza

      e così via all’infinito!

      In questo caso la pazienza non c'entra: questo non è pazienza. Ripeto ancora una volta – è una giustificazione!

      Quando parlo della pazienza penso della pazienza con P maiuscola

       P

       P

       P

       P

      cioè, un lavoro programmato e costante su noi stessi che ci porta al miglioramento. Possiamo sbagliare ma non vogliamo rimanere nel nostro sbaglio, affogati, ci impegniamo per diventare più bravi. Ogni giorno più bravi, passo dopo