Экологическая физиология. Фрима Гершкорон

пересечения такой построенной линии со шкалой VО₂ покажет искомое значение максимального потребления кислорода.

      Оцените уровень здоровья с учетом значения величины МПК по табл. 6.

      Рис. 1. Номограмма Астранда для непрямого определения максимального потребления кислорода

      Задание 5. Рассчитать должные величины МПК

      Должные величины МПК (ДМПК) отражают средние значения нормы для людей данного возраста и пола.

      Рассчитайте ДМПК по формулам:

      для мужчин

ДМПК = 52 – (0,25 · возраст);

      для женщин

ДМПК = 44 – (0,2 · возраст)

      Оценочным показателем является отклонение ДМПК от МПК, выраженное в процентах.

      Рассчитайте процент ДМПК по формуле:

ДМПК % = МПК / ДМПК · 100 %,

      где МПК – показатель, рассчитанный по формуле Карпмана либо по номограмме Астранда.

Содержание отчета по работе

      Результаты внесите в тетрадь протоколов опытов. Сделайте вывод (табл. 7).

      Таблица 7

      Уровни физического здоровья человека в соответствии с ДМПК

Контрольные вопросы

      1. В чем заключается физиологическая характеристика состояния организма при спортивной деятельности?

      2. Что такое «работоспособность», «фазы работоспособности»?

      3. Каковы физиологические основы утомления и восстановления при выполнении физической нагрузки?

      4. В чем заключается физиологическая характеристика циклических упражнений (максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности)?

      5. Какова физиологическая характеристика статических нагрузок?

      6. Каковы особенности состояния организма при выполнении упражнений переменной мощности, стандартных ациклических и статических нагрузок?

      7. Что собой представляют энергетические критерии классификации физических упражнений?

      8. В чем заключаются причины утомления при разных видах выполняемой нагрузки?

      9. Каковы основы адаптации к физической нагрузке?

      10. В чем заключаются основы спортивной тренировки как многолетнего процесса адаптации функций организма к мышечной деятельности?

Контрольные задания

      1. При исследовании крови было выявлено, что показатель гематокрита (соотношение форменных элементов и плазмы) у одного больного: плазма 40 %, форменные элементы 60 %, у другого – плазма 60 %, форменные элементы 40 %. Соответствуют ли эти показатели норме? Укажите возможные причины изменения гематокритного показателя.

      2. У здорового мужчины в 1 л крови содержится 150 г гемоглобина и 5,5 · 10¹² эритроцитов. Рассчитайте среднее содержание гемоглобина в эритроците.

      3. У здоровой женщины в 1 л крови содержится 129 г гемоглобина и 4,7 · 10¹² эритроцитов. Рассчитайте среднее содержание гемоглобина в эритроците.

      4. Рассчитайте систолический объем при артериальном давлении (систолическом) − 130 мм рт.ст., артериальном давлении (диастолическом) − 90 мм рт. ст. у 18-летнего спортсмена. Сделайте заключение о полученном результате.

      5. Обоснуйте