Экологическая физиология. Фрима Гершкорон

Как можно охарактеризовать понятия «конституция», «расы», «среда обитания»?

      5. Как выглядят схемы нормальных конституций (соматотипов)?

Контрольные задания

      1. Показатель гармоничности телосложения составляет 55. Вычислите окружность грудной клетки у спортсмена ростом 180 см. Сделайте заключение о полученном результате.

      2. Рассчитайте индекс Пинье у спортсмена ростом 180 см, весом 90 кг и со средним периметром грудной клетки 105,5 см. Сделайте заключение о величине данного показателя.

      3. По основным типам конституции человека составьте таблицу; отразите в ней характеристику каждого типа конституции и факторы риска при отклонении конституциональных особенностей от нормы.

      Лабораторная работа 2

      Оценка состояния здоровья по показателям физической работоспособности и максимального потребления кислорода

      Цель работы: освоить методы оценки показателей физической работоспособности.

      Задачи:

      1. Оценить физическую работоспособность методом степ-теста.

      2. Оценить физическую работоспособность методом велоэргометрии.

      3. Определить максимальное потребление кислорода.

      4. Сделать заключение об уровне здоровья.

      Приборы и оборудование: секундомеры, дек-платформы для проведения степ-теста, велоэргометр.

Краткие теоретические сведения

      Здоровье (по определению ВОЗ) – состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Определение здоровья может рассматриваться в общем, общебиологическом плане, а также с точки зрения физиологии (в этом случае понятие «здоровье» может быть синонимом понятия «норма»). Выделяют три основных компонента общего здоровья человека: физическое, психическое, духовное. Среди факторов, определяющих уровень здоровья человека, 50 % приходится на образ жизни.

      В процессе выполнения физической нагрузки в организме развиваются следующие функциональные состояния: 1) предстартовое состояние (проявляется тремя разновидностями эмоций: «боевая готовность», «стартовая лихорадка», «стартовая апатия»); 2) врабатывание (данному состоянию предшествует разминка), устойчивое состояние; 3) «мертвая точка», «второе дыхание»; 4) устойчивое состояние; 5) утомление (субкомпенсация, декомпенсация). В основе развития указанных состояний лежит уровень возбудимости нервных центров, соотношение процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, что в конечном счете определяет степень функциональной активности двигательной, кислородтранспортных систем, обменных процессов и организма в целом.

      Работоспособность – способность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональную деятельность, сопровождающуюся обратимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональными изменениями в организме. Динамика работоспособности отражается в следующих ее фазах: мобилизация, врабатывание, гиперкомпенсация, оптимальная работоспособность, субкомпенсация, декомпенсация, срыв (утомление). Физическая