Волшебный ПЕНДЕЛЬ! Руководство к тому, как начать действовать сейчас легко и без сопротивления!. Артур Эдуардович Соболевский

результаты тебя не устраивают, начни осознанно наблюдать за своими поведением, реакцией и действиями. После наблюдения ты сможешь переосмыслить собственные действия и, возможно, поменять свою модель поведения.

      Состояние «автопилота» – это защита от опасности. Всё новое и необычное представляет опасность для мозга. Он стремится защититься, поэтому ему всё удобно делать в состоянии «автопилота». Такой образ действия расходует меньше энергии.

      Задание

      – Начни осознанно наблюдать за собой.

      – Определи поведенческие факторы, которые ты повторяешь снова и снова.

      – Что тебя не устраивает? Составь список всех своих действий и поступков, которые тебя не удовлетворяют.

      – Внедряй каждый день что-то новое в своё поведение.

      Как найти любимое дело?

      Ты задавался таким вопросом? Если нет, то сейчас самое время.

      Лично для меня, любимое дело – бег, съёмка видео, обучение и консультация людей, решение кроссвордов и многое другое, чем я могу заниматься долгое время. Я получаю прилив сил и энергии, выполняя все эти действия.

      Тебе важно ответить на вопросы: «Чего ты хочешь»? «Что тебе нравится делать»? «Чего ты не хочешь»? Составь списки.

      Важно также понять для себя две вещи: к чему ты стремишься и что тебя отталкивает?

      Будет достаточно большое количество практических рекомендаций, которые помогут понять, какое дело для тебя любимое. Но иногда бывает сложно разобраться. В основном это происходит, когда мы не умеем что-то делать или нам плохо объясняют. Бывает такое, что занятие не предназначено для нас. Это наша слабая сторона. Когда мы не хотим выполнять со всем желанием какое-либо действие.

      Легко бывает в 3 случаях:

      – Это наша сильная сторона.

      – Слишком простое задание.

      – Многочисленное повторение. Мы просто привыкли что-то постоянно выполнять, и такие вещи постепенно становятся лёгкими.

      Практические задания

      Задание 1 (Ответы на вопросы)

      – Составь список всего, что тебе нравится делать, что умеешь делать. Около 20 пунктов.

      Ежедневно веди дневник. Что в нём писать? Отвечай на вопросы

      2.1.Какие виды деятельности тебя притягивают? Какие отталкивают? Опиши внутренние ощущения.

      2.2.При каком занятии у тебя повышается уровень активности? (повышается желание, улучшается настроение, растёт чувство радости и силы заряда).

      2.3.Какие действия отнимают твою силу и энергию? При каких занятиях у тебя происходит спад энергии, потеря сил и мотивации?

      2.4.В каких областях ты быстро обучаешься? Что схватываешь на лету? В какой сфере быстро развиваешься?

      Задумайся, может быть, твой ответ на вышеуказанные вопросы и есть твоя сильная сторона?

      2.5.Какие проблески мастерства у тебя проявляются? Что ты делаешь быстрее и лучше,