Волшебный ПЕНДЕЛЬ! Руководство к тому, как начать действовать сейчас легко и без сопротивления!. Артур Эдуардович Соболевский

когда необходимо выжимать сцепление, какую скорость включать и на какой передаче. Ты просто выработал эти действия, автоматически их включая одно за другим в необходимой последовательности.

      Ты обучен вести себя определённым образом: принимать пищу правой рукой или левой рукой (если левша) с помощью вилки или ложки, просыпаться и ложиться спать в определённое время. Возникает обязанность к действиям.

      Ты привык поступать таким образом. Возможно ты даже не задумывался, что есть другие способы. Можно по-другому себя вести, реагировать иначе; воспринимать различные ситуации и критику под другим углом. Твоя нынешняя реакция – полученный урок в прошлом для восприятия той или иной ситуации. Как это обучение произошло?

      Вспомним наших родителей. Мы видели, как они реагируют на определённые ситуации. Что происходило? Мы подсознательно перенимали их поведение. Когда происходила похожая ситуация, мы начинали вести себя так, как у нас заложено в подсознании.

      Мы перенимаем модель поведения у родителей, друзей, учителей, близких, знакомых, родственников и у всех тех, с кем проводим время и за чьим поведением наблюдаем.

      Возникает обязанность к определённым действиям.

      Какие бывают виды состояния «автопилота»?

      – Эмоции – реакция на определённые вещи каким-то образом.

      – Поведение – наши поступки и действия, которые мы периодически совершаем.

      – Реакция – ответные действия на различные ситуации, проблемы, критику и неудачи. Наша реакция снова и снова повторяется из раза в раз.

      – Рабочий ритм. Мы в определённое время принимаем пищу, работаем, выполняем какие – то дела в какой-то последовательности. Всё это мы делаем на «автопилоте». Изначально, когда обучаемся, мы получаем образ нашей дальнейшей модели поведения. Благодаря практике, опыту и навыкам, у нас формируется рабочий ритм.

      – Беседа. С определёнными людьми мы общаемся на какие-то темы в определённом ритме, с некоторой частотой и жестикуляцией. Мы всё делаем в одном и том же состоянии. Это, наверное, будет неожиданно, но если ты станешь наблюдать за этим всем осознанно, то будет видно, что множество действий повторяется раз за разом.

      – Манера одежды. Ты одеваешься определённым образом. Выбираешь стиль, обувь, одежду; подбираешь наряд под мероприятие, праздник или какую-либо ситуацию. Например, если ты строитель, то не будешь ходить в деловом костюме на работу. Костюм мы выбираем, скажем, на свадьбу или день рождения. Это тоже «состояние автопилота», когда мы привыкаем одеваться определённым образом.

      – Различные ритуалы. У некоторых людей есть утренние ритуалы: медитация, ведение дневника или долгий сон. Всё вышеперечисленное – состояние «автопилота». Мы снова и снова ведём себя определённым образом.

      – Занятия спортом. Для кого-то нормально физически упражняться раз в месяц, кто-то вообще этого не делает, ну, а некоторые –