Беседы с психологом. Подсказки на каждый день. Вероника Семёнова

вещах, людях; хвалить себя за проделанную работу; не корить за ошибки. Таким образом можно поднять самооценку и понять, что конкретно достигнуто благодаря приложенным усилиям. Важно учиться воспринимать проблемные ситуации и людей как возможности, а не как неудачи, потому что они дают шанс учиться и расти. Увидев частички позитива в других людях, можно позволить своим мыслям и чувствам двигаться в этом же направлении. Добавлю, что умение контролировать свою жизнь является важной частью в развитии позитивного мышления.

      Отпуск: как вернуться из путешествия отдохнувшими?

      Вопрос: «Наконец настал август – традиционное время отпусков. Мы с мужем весь год работаем на износ и очень устаём. К сожалению, как бы хорошо мы ни планировали свой отпуск, каждый раз возвращаемся из поездки уставшими, как будто и не отдыхали. В чём проблема? Что нам сделать, чтобы за период долгожданного отпуска и путешествия по-настоящему отдохнуть и восстановить силы?»

      Наша жизнь сама по себе – одно большое путешествие. Путешествие, где мы учимся, взрослеем и получаем опыт. Путешествия в отпуске – это приятные эмоции и отдых, это способ увидеть мир другими глазами, поменять точку зрения, расширить границы своей личности. И, наконец, путешествие – это лучший урок, который можно позволить себе. Путешествуя, мы расширяем свой кругозор, получаем новые знания, меняемся, отбрасываем устаревшие стереотипы. Перечислю хотя бы некоторые плюсы путешествий.

      • Путешествие поможет вам стать более уверенными в себе. Вы увидите и, возможно, познакомитесь с людьми, которые отличаются от вас, ведут себя иначе, занимаются другими делами. Какие-то вещи вас просто удивят, а какие-то повлияют на вас самих. Общение в путешествии – это всегда интересно, познавательно, так как мы встречаемся с людьми другого опыта, мировоззрения, возможно, совсем другой среды.

      • Вы улучшите отношения с вашими близкими. Часто проблемы возникают из-за усталости от рутины быта, бесконечных требований друг к другу. Смена обстановки и новые впечатления во время путешествия позволят вам взглянуть на отношения под новым углом.

      • Вы откажетесь от суждений типа «я слишком стар/беден/глуп/болен/и т. д. для путешествий». Вы увидите, что по всему миру путешествуют не только молодые и сильные, но и старики и инвалиды, матери с детьми и все-все-все. Может быть, уже пора начать жить, а не придумывать себе отговорки на то, почему полной жизнью жить вы не можете.

      • После любого путешествия вы будете чувствовать себя так, как будто вы прошли очередную ступень школы жизни, да к тому же так интересно и увлекательно. Другая культура, новые люди, даже незнакомая еда позволят взглянуть на происходящее по-другому. Вы увидите свою жизнь совершенно под новым углом, заметите много возможностей своего развития и улучшения.

      Но для того чтобы отпуск и планируемое путешествие действительно стали отдыхом, постарайтесь не забывать о некоторых правилах.

      •