ReStart-Перезагрузка. Как заставить свой мозг следовать твоим желаниям и достигать любых целей. Дмитрий Бухер

Противопоказаний у медитации нет, зато польза – очевидна.

      В методике ReStart-Перезагрузка медитация имеет важное значение. Если вы научитесь толково медитировать, то и быстро получите желаемый результат.

      Гипноз

      Гипнотерапия, или гипноз – еще один полезный инструмент, который родственен медитации по механике воздействия.

      Не стоит думать, что гипноз – это нечто опасное, способное лишить вас воли. Гипноз – техника, имеющая множество форм. Гипнозом можно заниматься как в сопровождении специалиста, так и самостоятельно.

      Возьмем аутотренинг, который был популярен еще в СССР. Помните героиню Ирины Муравьевой в фильме «Самая обаятельная и привлекательная»? Как раз ее аутотренинг по накачке себя положительными убеждениями стал частью сюжета.

      Известный психотерапевт, мастер гипноза Анатолий Кашпировский говорил: «Ум не вхож в тело». Многочисленные практики психотерапии, мастера оздоровительных практик тоже замечают, что часто излечение от болезней, решение проблем, выход на новый уровень у их пациентов случается тогда, когда им удается обойти Ум – как функцию мозга, работающую постоянно в режиме «думай и анализируй».

      Казалось бы, уважаемый читатель, мы говорим о методике работы с мозгом, но при этом критикуем ум. Надо понимать, что ум – это лишь часть нашей личности и одна из функций мозга.

      Философ и мистик Ошо так говорил об уме: «Ум никогда не бывает спокойным: отсутствие ума – это покой. Ум сам по себе не может быть спокойным. Сама природа ума напряжена и запутана. Ум никогда не может быть ясным, потому что ум по природе своей беспорядочен и туманен. Ясность возможна вне ума, покой возможен вне ума, поэтому никогда не пытайтесь достичь состояния спокойного ума. Если вы попытаетесь это сделать, то с самого начала вы будете двигаться в несуществующем измерении…»

      Ум можно сравнить с привратником, охраняющим ворота в бессознательное.

      Работа мастера гипноза как раз состоит в том, чтобы на время приглушить голос ума. Состояние гипноза можно сравнить с состоянием ребенка в возрасте 1—2 лет. Он еще не научился говорить, но воспринимает мир через ощущения и чувства.

      Гипноз в России, в отличие от медитативных практик, официально признанная методика. Гипноз и его эффекты исследовали такие светила науки, как И. П. Павлов и В. М. Бехтерев.

      Восточный ветер

      На Востоке – в Индии, Китае – еще много тысячелетий назад люди понимали, как тесно связаны мозг, эмоции и чувства и тело. Телесные и духовные практики, осознанность, путь к просветлению занимали умы мудрейших.

      Сегодня, к счастью, мы можем пользоваться накопленным багажом знаний, чтобы лучше понимать свою природу, чтобы учиться реагировать на ситуации осознанно и беспристрастно, чтобы выбирать в итоге лучшие стратегии поведения.

      На Востоке всегда особое внимание уделялось