Экономия – путь к здоровью физическому, нравственному, духовному (ЄΝД). Дмитрий Павлушин

и закономерностях движения

      Можно задать Себе хороший вопрос о грани (другими словами границе, пределе) движения. Развивающее движение предполагает лишь короткие «остановки» («ости» «аз» «новое» «како» «иже») для формирования понимания о добре и о зле. Понимание приходит поэтапно посредством движения простого (вытекающего действия).

      Если Вам улыбнется удача (а наш мир именно так (с заботой) устроен) Вас всегда подтолкнут обстоятельства к движению. Сесть и сидеть на одном месте на улице, созерцая природу в благоприятный сезон, вряд ли получится: даже летом по утру выпадает роса и прохладно, не лишним будет искупаться и еще много чего. То есть минимальное по продолжительности бездействие благостно ограничено внешними факторами и необходимостью.

      Предела же у движения не существует. Вы можете бежать так быстро, как только в ваших силах. Вы можете работать пока не устанете и отдыхать пока не придет усталость. Предела нет и никто не в состоянии сказать, за исключением лжеца, что жизнь сверх активного человека может быть закономерно ограничена во времени.

      Из крайности в крайность. С одной стороны, пройти крупный мегаполис от края до края совсем не просто. И здесь вряд ли Ваши затраты времени и сил будут окуплены целым пакетом крупы (сопоставимы с ценой билета). С другой, малый пример издержек лени – это стоимость новой одежды бо’льших размеров как следствие совсем малоподвижного образа жизни (хотя это имеет место быть лишь в половине, условно говоря, случаев).

      Прогулка как лечение

      Дыхание – отражение полноты жизни («Чем дышит» – то же самое «Чем живет»). И более того, русская речь – это язык тела. Чтобы понять это, достаточно произнести слово «выход» на выдохе. Само дыхание ставит «ы» («согласие» выдоху) на пустующее место.

      В здоровом состоянии дыхательная гимнастика делается зимой – дома, в квартире, летом – лучше вне дома (как было отмечено – в рамках прогулки), по возможности на природе, в парке и в любом случае желательно наедине с собой. Вопрос в первую очередь не в том, глубоко или поверхностно дышать. Дышать, как впрочем и жить, надо уметь (активное дыхание – может лечить и это, оздоравливающее дыхание, целое искусство) и делать это чаще. Отмечу еще такой аспект как чуткость дыхания: медленное спокойное уединенное дыхание носом с концентрацией на простое, что дарит нам этот мир, на самом воздухе, тепле, деревьях и траве летом (приближение и понимание)…

      Так называемый «кислород» всегда лучше так называемой «углекислоты». Кислород – первооснова жизни и без него нет углекислоты. Повышение уровня углекислоты ослабляет человека и переходит со временем в цепную реакцию беспомощности. Когда же говорить о критериях, то не будем вспоминать анекдот: «Британские ученые открыли новый ящик виски. Внимание, мир на пороге объявления о новых удивительных открытиях!». Ученые отмечали/ отмечают лишь факты о наблюдавшихся пропорциях наличия в крови и, соответственно,