Белая книга. Виктор Васильев

на поиски способа реализовать свою потребность – потому что сначала ты поплакал и увидел, что стратегия не работает. Частично эта привычка в тебе осталась – ведь когда-то ты таким образом решал все свои проблемы. Поэтому, когда ты стал старше и вместо действий по решению проблемы начинал плакать, родители и стали тебе запрещать это делать.

      Я полагаю, что сейчас ты уже достаточно взрослый и хорошо усвоил этот урок, поэтому с этого момента плакать можно. Тебе можно плакать – усвой это. На всякий случай – я не говорю о том, что вместо решения проблем тебе нужно плакать.

      Я говорю, что если тебе хочется плакать – то не мешай себе.

      Но мужчины же не плачут!

      Плачут, еще как плачут.

      Если ты мужчина, то тебе тем более можно плакать.

      Настоящего мужчину отличает именно то, что это ОН решает, что делать можно, а что нельзя. Впрочем, позднее я позволю себе небольшой параграф на тему того, каким должен быть настоящий мужчина – поверь, тебе будет интересно.

      А напоследок буду таков:

      Пара слов о зарядке

      Приток афферентных проприоцептивных импульсов в подкорковые центры при мышечной деятельности рефлекторно повышает возбудимость нейронов больших полушарий головного мозга, тем самым облегчая высшую нервную деятельность, увеличивая умственную работоспособность и снижая умственное утомление[10].

С. И. Гальперин

      Перевожу: если тело двигается, то твой мозг расслабляется и получает удовольствие.

      Поэтому позволь себе полюбить движения.

      Я немногое могу рассказать о пользе движения – это надо чувствовать.

      Но очень многие хотят начать делать зарядку по утрам.

      Ну, с ленью мы уже разобрались, а с негативом тебе поможет BSFF.

      Главное, помни – если зарядка сама по себе приносит тебе удовольствие, то ты будешь её делать, а если нет – то ты будешь делать её только по принуждению или если сделаешь так, чтобы она тебе приносила удовольствие.

      Если каждый случай зарядки будет суммарно приятным, то ты будешь её делать.

      Чуть раньше я спросил, что будет, если брызнуть своими духами второй половинке на подушку. Ты догадался, что она, чувствуя приятные эмоции от воспоминаний о тебе, постепенно проникнется к тебе бесконечно глубокой симпатией.

      И хотя непосредственно тебя не будет – мысли о тебе сделают всю работу.

      Однако что будет, если человеку неприятно о тебе вспоминать, а он то и дело вспоминает о тебе? Или, что ещё хуже, – что будет, если ты будешь постоянно о себе напоминать, не привнося в его жизнь ничего для него приятного? Тем самым ты только усугубишь положение.

      Тогда задача следующая – многие люди собираются делать зарядку, но почему-то не делают и после этого начинают испытывать муки совести и обвинять себя во всех смертных грехах.

      Внимание, вопрос – приятно ли людям обвинять себя? Когда они именуют себя нелестными словами, то чувствуют ли они себя будто на дорогом курорте?[11]

      Как

10

Ты действительно поверил, что я завяжу с научными отсылками?

11

Возможно, ты вспомнил про другой курорт, в котором лечили людей трудотерапией. Да, тогда ответ будет положительный. Ловко, ничего не скажешь.