От устрицы до хозяина жизни за 21 день. Ирина Захарьина

Это то, что я должен был увидеть?! (Дэн злится)

      – Но всю дорогу сюда ты был взволнован и рад.

      – Да, потому что я думал, что увижу нечто особенное!

      – Ты был рад как ребенок рождественским утром, ты сам так сказал. Всю дорогу сюда ты чувствовал себя прекрасно.

      – Потому что последние три часа я ожидал увидеть эту чудесную штуку!

      – И что изменилось?

      – То, что тут нет ничего, кроме камня!

      – Пожалуй, мне стоило сказать тебе это перед тем, как мы ушли, да? Но ты знаешь, я не был точно уверен, что именно мы здесь найдем. И никогда не был. Мне жаль, что ты больше не счастлив.

      – Путешествие. Путешествие – вот, что приносит нам радость. А не цель.

      Часто мы про это забываем. Куда-то бежим, к чему-то стремимся. Забывая, что все, что у нас есть – это момент здесь и сейчас. В который что-нибудь, да происходит всегда, не бывает обычных моментов. Когда мыслями мы в прошлом или будущем, мы упускаем возможность жить.

      «Мусор – это то, что скрывает от тебя единственное, что имеет смысл, этот момент, здесь, сейчас».

      У всего, что с нами происходит, даже у печальных событий, есть смысл, и мы должны постичь его. Жизнь «это твоя тренировка. Жизнь это выбор, ты можешь выбрать, быть жертвой или тем, кем пожелаешь». Каждый из нас делает этот выбор ежедневно.

      Слышали про собак Павлова? Иван Петрович Павлов, советский ученый, проводил такой эксперимент: ставил миски с едой перед собаками, но есть не давал, чтобы у них начала выделяться слюна. Вместе с этим он звонил в колокольчик. Со временем еда была не нужна, слюна у собак выделялась просто по звонку. Многие люди реагируют рефлекторно, подобно собакам Павлова. Какие-то программы и сценарии поведения, привычки закрепились у них в подсознании. И как только раздается звонок (случается какое-то событие), автоматически срабатывает привычное поведение или человек впадает в привычное состояние.

      Осознанность – это способность выбирать свое состояние, а не подчиняться ему. Выбирать – быть жертвой или хозяином своей жизни. Максимально находиться в моменте здесь и сейчас, осознавать свое тело, свои ощущения, чувства, мысли, осознавать все взаимосвязи: почему и что мы чувствуем, почему и как мы действуем, и какие будут последствия всего этого для нас и мира. Видеть возможность выбора, различные его альтернативы и последствия. Выбирать свои реакции и действия, а не подчиняться внешним обстоятельствам.

      Вы можете осознанно выбирать быть счастливыми каждый день своей жизни. Выбирать ресурсные, продуктивные состояния, которые помогут справляться с любыми сложностями, находить любые решения.

      Осознанность – это признать, что сейчас вы видите этот мир сквозь свои убеждения и смыслы, которые вы придаете событиям и поведению других людей. Это уметь понять, как вы сформировали свои смыслы и убеждения, и быть готовым заменить их на более продуктивные для себя и окружающей среды. Наши смыслы и убеждения порождают наши действия. А наши действия формируют нашу судьбу.

      Я