Как избавиться от депрессии за 10 шагов. Наталья Долбенко

театра, не занимаясь балетом с ранних лет. По навыкам и результат.

      Чем больше вы практикуетесь в чем-то, тем точнее и естественнее придете к нужным результатам. Развивайтесь и депрессии не найдется места в вашем окружении. Если вы не будете развивать свои навыки, углублять свои знания в той сфере, от которой ждете положительных итогов, то вы застрянете на одном месте и не получите то, что заслуживаете.

      Надоело одно, начните что-то новое. Доведите это до совершенства или до того уровня, когда почувствуете, что вам достаточно. Главное, постоянно отвлекайтесь от дурных мыслей.

      Практикуйте свои навыки ежедневно. Каждая новая привычка формируется в человеке 21 день. Ежедневно уделяйте своему обучению, тренировкам хотя бы несколько минут и, как в спорте, увеличивайте нагрузки постепенно на 2—5 минут больше. Станьте компетентны в том вопросе, ответ на который вы задались получить.

      Для лучшей результативности пытайтесь копировать, подражать тем людям, которые уже получили нужные вам результаты. Подставляйте их записи, слова, поступки под свои запросы, под свой бизнес. Так вы быстро набьете руку и почувствуете себя профессионалом, способным принимать правильные решения. К уверенному человеку депрессия подступать побоится.

      Вам уже начали приходить в голову новые идеи, мысли, как обновить вашу работу, личную жизнь, бизнес и прочее? И вместо общих вопросов типа «как заработать 100 000 рублей в месяц» заменяем их на «как улучшить свои знания по созданию вебдизайна».

      Да, вашей целью будет заполучить ту вожделенную сумму, но двигаться к этому вы будете за счет новых навыков как специалист по созданию сайтов. Найти курсы, методики, учебный материал, тренироваться сначала на сайтах для себя и друзей, всегда легче, чем искать ответ на вопрос где взять деньги.

      Найдите несколько минут в день посидеть в тишине и посмотреть внутренним взглядом, какие еще пути существуют в вашей ситуации. Ваше подсознание всгда к вашим услугам незамедлительно предоставит уйму незамеченных ранее возможностей.

      Приобретайте новые навыки, получайте новые знания и практикуйте это, внедряйте в свои действия. «Движение – жизнь».

      Второе правило самых успешных людей планеты:

      Вопрос: читаете ли вы полезные и развивающие ваши навыки книги?

      Ответьте на этот вопрос честно и запишите ответ. Теперь проверьте с правильным вариантом. Если ваш ответ соответствует ему – замечательно. Если же нет – начинайте применять это правило, чтобы стать в одном ряду с преуспевающими индивидами.

      Ответ: читаю много, минимум одну книгу в две недели и применяю новые знания.

      ШАГ ТРЕТИЙ: «ЭМОЦИИ»

      Депрессия – как отсутствие желаемого или реакция на запреты делать то, что хочется.

      У страха глаза велики (русская народная мудрость).

      Медицинские