Болезнь Бехтерева. Хроника заболевания (2012-2017). Сергей Александрович Лой

.

      «Весёлые картинки»

      Смех – одно из немногих полезных удовольствий.

      Автор

      Конечно, «Карта болей» – это большое подспорье в описании симптомов и контроле за протеканием болезни. Чтобы читатели вне круга больных АС получили наглядное представление о проявлении недуга, я опишу его на примерах.

      В художественном фильме «Брежнев» , описывающем последний год жизни Генерального Секретаря ЦК КПСС Л. И. Брежнева, Сергей Шакуров замечательно сыграл 76-летнего человека, перенесшего несколько инсультов. Просматривая фильм, я поймал себя на мысли, что в период обострения моей болезни, я двигался именно так, как Брежнев в исполнении Шакурова. Поскольку в своё время я не сделал никаких фотографий или зарисовок, то я решил использовать кадры из фильма для иллюстрации последующего текста. Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

      Юмор очень помог мне в те дни. Юмор и смех – это лучшие обезболивающие средства. Я переставал чувствовать боль, когда смеялся представив, как я выгляжу со стороны. Поэтому эта глава и называется «Весёлые картинки» .

      Вставание с кровати или «Хвала Архимеду»

      Особенностью сна в тот период было то, что неподвижно лежа на спине, боли нигде не ощущались. Однако, боль возникала при любом движении и обрывала сон. «Утренняя зарядка» начиналось с покидания кровати. В этом «упражнении» участвуют практически все мышцы тела. Каскад «освежающих» ощущений пронизывает всё тело. Самые сильные ощущения (см. красные маркеры (03) на «Карте болей» сентябрь-2017) «затеняют» все остальные, как будто их в этот момент нет. Конечно, при наличии рядом обслуживающего персонала, легче подняться на ноги с чьей-то помощью.

      Однако, если никого поблизости нет, или вам просто неловко беспокоить кого бы то ни было своей немощью, нужно собрать волю в кулак и сказать себе: «Надо, Федя… Надо!»

      Итак, приступаем к первому упражнению «Хвала Архимеду». Медленно отводим в сторону от кровати руку и пытаемся зацепиться за край рядом стоящего стула или тумбочки, чтобы приобрести, как Архимед, «точку опоры». И горе вам, если вы не позаботились с вечера, чтобы эти предметы стояли рядом в досягаемости вытянутой руки.

      Ухватившись за найденный предмет, медленно без рывков тянем эту опору на себя так, чтобы за счёт реакции опоры повернуть тело на бок. Теперь плавно спускаем с кровати на пол ноги. Коснувшись стопами пола, «отжимаемся» одной рукой от кровати и второй рукой от «Архимедовой точки опоры» переводя тело в вертикальное положение.

      Плавные медленные движения рук и ног в начале этого «упражнения» похожи на взмахи лап перевёрнутой на спину черепахи. У меня была мысль записать свои «вставания» на видео и запостить их на YouTube , но физически просто не нашлось сил.