Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом. Сергей Филиппов

тот, кто умеет побеждать, творя судьбу своими собственными руками. Это тот, кто всегда имеет в кармане монету с двумя орлами…

      Упражнение 1. Слово

      Первое, чему будем учиться, – превращать мысль в намерение. Начнем с простого. Напишите в свободном поле ниже обещание о том, что вы прочитаете книгу до конца и выполните все упражнения.

      Возможно, у вас возникнет вопрос: зачем? Я же и так читаю! Не все так просто, как кажется. Ваше внутреннее «я» может начать саботировать процесс, чтобы вы оставались прежним. Физиологически телу так проще. Оно стремится запасти и сохранить энергию. Когда же вы записываете обещание самому себе, призрачная мысль превращается в конкретное намерение сделать задуманное. Эта незначительная уловка поможет вашему мозгу идти до конца.

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      ____________________________________________________

      Следующий шаг: напишите то же самое на листе формата A4 и повесьте его на видное место дома. Так вы не забудете о своем обещании.

      «Что, уж книгу без напоминаний не прочитаю?» – можете возмутиться вы. Никто не сомневается. Конечно, прочитаете. Смысл этого задания в том, чтобы прочувствовать на простом примере, как действует на вас сформулированное словами и записанное намерение.

      Понаблюдайте за собой. Окажется, что возвращаться к работе с книгой будет легче. Впоследствии будем поступать так же с другими вашими желаниями.

      Сделайте это задание прямо сейчас, и только потом переходите к следующей главе.

      2. Причины бездействия

      Сильные люди сами создают удачу для себя.

Хабиб, один из героев романа «Шантарам»

      Приглашаем вас в разведку. Будем выслеживать внутренних врагов – состояния, которые держат вас в ловушке бездействия. Посмотрите на рисунок.

      Их всего три. Давайте разберемся с каждым по порядку.

      Страх

      Страх – неприятное, но очень важное состояние психики человека. Он помогает нам отследить угрозу, верно отреагировать и спастись.

      Вспомните случай, когда вы слышали рядом с собой резкий звук, например, тормозов автомобиля. Что вам хотелось сделать в тот момент? Отскочить? Замереть на месте? Резко дернуться? Эти инстинктивные реакции запустил страх. Как видите, без него не выжить.

      Однако есть страх, который мешает жить. Это страх осуждения и критики со стороны окружающих людей. По статистике нашей гипнотерапевтической практики, от него страдает каждый пятый человек.

      Популярность этого страха очевидна. С детства нам важно, как на нас реагируют люди: любят или ненавидят, хвалят или ругают, заботятся или пренебрегают, дружат или враждуют, интересуются или безразличны, помогают или игнорируют… Не всегда весы реакций на нас перевешивают в положительную сторону. Порой доходит до абсурда, когда одобрение других людей становится целью жизни и человек отдает себя во власть чужого мнения. Прежде чем что-то сделать,