Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом. Сергей Филиппов

>Внутренняя сило – моя магия.

      Я обретаю себя, только себя потеряв.

      Я умер, чтобы родиться вновь,

      Вновь родиться другим —

      Таким, каким я хочу себя видеть.

Бодхидхарма, основатель учения Дзэн

      Предисловие

      Никогда не думал, что напишу книгу на тему – прокрастинации. С самого начала проекта «Код Жизни» мне пишет много людей, и чаще всего спрашивают: как перестать лениться, как начать действовать, как не откладывать дела на потом? Спустя время я воспринял эти вопросы как знак – и вот вы видите перед собой эту книгу.

      Интернет и полки магазинов полны книг по мотивации и достижению целей. Однако большинство из них написаны в формате советов «просто поверь в себя» или «поменяй к этому отношение». Только умный совет не поможет, если не воспользоваться им в жизни. Эта книга практичная и наполнена упражнениями. Для меня важно, чтобы вы менялись по-настоящему, а не только в намерениях. Еще накопилось много личного опыта, которым хочется поделиться.

      В этой книге есть примеры из моей жизни, а также моих клиентов, с кем я работал последние два года. Я помню каждого и благодарен за доверие, которое вы мне оказываете. Без вашего участия эта книга вряд ли была бы написана.

      Хочу особенно поблагодарить моего друга и бизнес-партнера Сергея Филиппова за веру в меня, вдохновение и поддержку.

      Антон Мироненко

      1. Вы знаете, что для вас важно?

      Есть только сегодняшний день. Вчера прошло. Завтра неизвестно. В вашей власти только эта минута. Сейчас вы решили потратить ее на то, чтобы вникнуть в смысл написанных нами слов. Жизнь состоит из таких минут. От того, как вы будете проводить каждую из них, зависит ваша успешность.

      Успех. Что это? Нечто безликое, непонятное и всеми желаемое. Часто люди гонятся за ложными целями под влиянием стереотипов общества. Тратят полжизни, чтобы достичь навязанных стандартов. В итоге получают одно разочарование.

      Настоящее счастье приносят только искренние цели. Когда вы продумали и прочувствовали, что хотите. Когда поняли, что значит успех лично для вас. Критерии всегда разные. Для одних показатель – деньги и власть. Для других – семья и гармония в личной жизни. Кому-то нужны популярность и одобрение окружающих.

      А вы знаете, что важно для вас?

      Подумайте, как должен проходить каждый день, чтобы вы чувствовали себя успешным человеком. Прислушайтесь к себе. Будьте честны в желаниях. Сформулируйте четко и ясно, что вам нужно. Пока вы не поймете этого, бездействие и приступы лени продолжат вас мучить.

      Бездействие и лень – проблема людей, живущих в иллюзии стабильности и покоя. Жизнь для них утратила яркость, пропали любопытство, смелость совершать грандиозные поступки. Современному человеку повезло: он живет в мирное и спокойное время. Спит в теплой квартире, в его холодильнике всегда есть еда, работу при желании всегда можно найти. Сообщения о военных действиях где-то в мире скорее раздражают психику, чем влияют на распорядок дня. Все потребности удовлетворяются одним нажатием кнопки. Мозг расслаблен, ему всего хватает для существования.

      Еще несколько десятков лет в таком пассивном состоянии – и люди разучатся действовать активно и строить жизнь по своим меркам. Многие уже привыкли слепо исполнять волю других. Прогибаются под обстоятельства и сами ищут, кто бы взял управление их жизнью. Страшно, не правда ли?

      Сейчас Интернет пестрит фразами: «Побеждает тот, кто действует!», «Просто поверь в себя!», «Главное – настойчивость» и т. п. И все кажется понятным: захотел чего-то, поставил цель, каждый день делаешь шаг вперед. Однако ничего не происходит. Знания мало. Новый день ничем не отличается от прошедшего. Это нагоняет тоску, а со временем превращается в мощное внутреннее напряжение, что ты ничего не можешь в этой жизни. С такими мыслями ширится внутреннее недовольство. И с каждым отложенным делом, с каждым невыполненным обещанием самому себе недовольство крепнет. Этот монстр начинает менять ваш характер, отношение к людям, вы злитесь, завидуете, раздражаетесь. И чем дольше вы варитесь в этих эмоциях, тем сложнее перестроить мышление. Болото все сильнее засасывает в пучину. Не ждите, когда на поверхности останется одна рука. Начните действовать сейчас – спокойно, размеренно, без рывков. Пусть медленно, но делайте что-то для спасения.

      Первый сигнал, что пора изменить отношение к жизни и взбодриться, – привычка откладывать важные дела на потом. Например, вместо того чтобы написать объемный отчет, который надо сдать к вечеру, или начать звонить по холодной базе, или сделать что-то еще, что требует от вас психических сил, вы находите более приятные занятия: просмотр новостей в соцсетях и видеороликов, онлайн-игры, веб-серфинг, сплетни в офисе, переписка в мессенджерах. Срок сдачи проекта приближается. «Все под контролем!» – успокаивает лень, притворяясь вашим внутренним голосом. Вот уже вечер. Так ничего и не сделано. Привет, провал. Запускается программа самобичевания за бездействие. Это убивает самооценку. Вы начинаете сомневаться