Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил. Клаудиа Маурер

Очень редко, поскольку я настроен позитивно.

      B Иногда, но я быстро забываю весь негатив.

      C Часто, отсюда разочарование, злость и стресс.

      15. Как вы чувствуете себя, ложась вечером в постель?

      A Я с удовольствием вспоминаю день и радуюсь хорошему отдыху.

      B Мысли и заботы дня покидают меня, когда я засыпаю.

      C Хотя я устал, я долгое время не могу заснуть из-за разных волнующих мыслей.

      16. Насколько расслабленно вы себя чувствуете?

      A Я всегда нахожусь в расслабленном состоянии – как на работе, так и дома.

      B Временами я чувствую себя ничем не обремененным и расслабленным; затем на меня вновь наваливаются проблемы, и я вынужден сознательно избегать стресса.

      C Я редко чувствую себя расслабленным и беззаботным – и то непродолжительное время. Я всегда думаю о следующей задаче, которую необходимо выполнить, я постоянно чувствую себя как белка в колесе.

      17. Как вас воспринимают другие, по вашему мнению?

      A Полным энергии и энтузиазма.

      B Полным позитивной энергии и чаще всего положительно настроенным.

      C Закрытым и замкнутым, с низким уровнем энергии, скорее пессимистом.

      18. О чем вы чаще всего думаете?

      A Я концентрируюсь на вещах, которыми занимаюсь в настоящий момент или займусь вскоре.

      B Я пытаюсь сфокусироваться на самых важных вещах, но часто раздражение или стресс перевешивают.

      C Я часто копаюсь в прошлом и волнуюсь о будущем.

      19. Как бы вы оценили свою работоспособность в течение обычного дня?

      A Высокая.

      B Средняя.

      C Низкая.

      20. Насколько вы терпеливы?

      A Терпение помогает мне продвигаться вперед.

      B Если нужно потерпеть, я могу быть терпеливым.

      C На терпение у меня нет времени.

      21. Как бы вы оценили свою выносливость в течение обычного дня?

      A Высокая.

      B Средняя.

      C Низкая.

      22. Как бы вы оценили свой уровень стрессоустойчивости в течение обычного дня?

      A Высокий.

      B Средний.

      C Низкий.

      23. Как вы относитесь к чужой критике?

      A Критика полезна.

      B Даже если я чувствую себя задетым или раздражаюсь, я пытаюсь сдерживать негативные эмоции.

      C Я реагирую на критику оправданием или нападением.

      24. Как вы реагируете на процессы изменения на рабочем месте?

      A Я принимаю ситуацию и стараюсь извлечь из нее пользу, не питая при этом больших иллюзий.

      B Я спокойно принимаю перемены, если они способствуют улучшениям.

      C Мне больше нравится придерживаться устоявшегося порядка.

      25. Остались бы вы в своей профессии, если бы зарабатывали меньше, чем сейчас?

      A Да, в любом случае.

      B Да, если бы смог изменить что-то к лучшему.

      C Нет, я бы занялся чем-то другим.

      26. Что значит для вас, когда вы можете поддержать своих сотрудников/коллег