Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги. Александр Кропивко

для всех возможных случаев. При этом нам пока нет необходимости углубляться в анатомию и биомеханику. Достаточно наблюдательности и немного жизненного опыта.

      Универсальное правило здоровья №1:

      Наше здоровье в большей степени зависит от того, чего мы НЕ делаем, чем от того, что мы делаем.

      Поскольку в современном мире маркетинга, рекламы и «продавалкиных» термин «общеизвестно» часто пользуется дурной славой, не будем забывать приводить цифры и ссылаться на источники используемой информации.

      1. Развитие технологий и замена ручного труда автоматизированным и механизированным напрямую влияют на здоровье и продолжительность жизни человека.

      Продолжительность жизни напрямую связана со здоровьем. При этом средняя продолжительность жизни современного человека выше, чем жившего в средних веках и в эпоху индустриализации. Согласно статье «Life expectancy» в Википедии, средняя продолжительность жизни до начала XX века включительно составляла около 30 лет. К середине XX века эта цифра увеличилась больше чем в два раза для более развитых регионов и на одну треть для стран Азии и Африки. Продолжительность жизни постепенно увеличивалась в течение всего XX века, и, исходя из этой и некоторых других предпосылок, ученые предполагают, что ближе к 2050 году люди будут жить свыше 80 лет в развитых странах и около 70 лет в странах Азии и Африки.

      Обратите также внимание на довольно существенную разницу в цифрах между развитыми странами и странами Африки и Азии на момент середины XX века. Если поднять статистику за 2014 год, то средняя продолжительность жизни в таких странах, как Япония, Франция, Канада, Сингапур, находится в границах 80—85 лет, а в Замбии, Анголе, Афганистане – 30—50 лет.

      При этом существует тенденция постепенного сглаживания этой разницы ближе к концу XX века. Еще более позитивным выглядит прогноз на будущее, поскольку предполагается, что отставание развивающихся стран в технологическом плане от развитых будет постепенно уменьшаться.

      Рисунок 8. Ручной труд в Индии

      Проще говоря, люди, которые строят дорогу с помощью самосвалов и камнедробильных машин, живут дольше, чем люди, которые строят дорогу вручную с помощью кирок, молотков и корзин для переноски камней. Тяжелый ручной труд угнетает позвоночник, что приводит к развитию заболеваний и подрывает здоровье (рисунок 8).

      Безусловно, на продолжительность жизни влияют и другие факторы. Такие, как, например, уровень развития медицины, наличие достаточного количества питьевой воды, отсутствие войн и т. д. Просто в контексте темы этой книги, рассматривая проблему с разных сторон, мы обращаем больше внимания на закономерности, отвечающие целям нашего поиска.

      2. Средняя продолжительность жизни женщин выше, чем средняя продолжительность жизни мужчин вследствие более щадящего для здоровья позвоночника образа жизни.

      Смотрим статистику на примере нескольких стран: