Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги. Александр Кропивко

это всегда плохо. О необходимости придерживаться некой золотой середины свидетельствует опыт наших предков, выраженный в притчах, пословицах и наставлениях мудрецов в разных традициях и культурах.

      • Все хорошо, что в меру, – подтверждает русская народная поговорка.

      • Що занадто, то не здраво, – согласны поляки.

      • Too much water drowns the miller (В избытке воды мельник утонул), – верно подметили англосаксы.

      • Rei sugireba hetsurai to naru (Излишняя учтивость обращается в льстивость), – предупреждают японцы.

      • Mass ist zu allen Dingen gut (Мера хороша для всего), – утверждают трудолюбивые немцы.

      Пословицы и поговорки – это краткое изложение квинтэссенции общечеловеческого опыта и знаний. А вот притчи притягательны своим неспешным и часто замысловатым повествованием, плавно подводящим слушателя к истине. Вот, например, известная буддистская притча о срединном пути.

      Один из учеников Будды, принц Шраван, был известен тем, что бросался из одной крайности в другую: ходил голым, принимал пищу через день, сидел под палящим солнцем. Раньше он был красивым молодым человеком с прекрасным телом, а спустя полгода его было не узнать, так он себя измучил.

      Однажды вечером Будда сказал ему:

      – Шраван, я слышал, что до посвящения ты любил играть на ситаре и был хорошим музыкантом. Разреши мне задать тебе вопрос: что случится, если струны ослабить?

      – Если струны ослабить, то играть не получится.

      – А если натянуть струны слишком сильно?

      – Тогда тоже играть не получится. На ситаре легко играть, если мастер правильно настроит струны – нужна золотая середина.

      И тогда Будда сказал:

      – Именно это я и хотел до тебя донести. Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит только тогда, когда твои струны и не ослаблены, и не перетянуты. Чрезмерное напряжение силы переходит в излишек, а чрезмерное расслабление – в слабость. Приведи себя в равновесие.

      Опытные автомеханики знают, что одинаково пагубно на автомобиль влияет как длительное его использование в экстремальных условиях эксплуатации, так и долговременное простаивание в гараже. В первом случае механизмы быстро изнашиваются и выходят из строя, во втором – машина попросту ржавеет.

      Такие же симптомы неполадок возникают и у биомеханизма – человеческого тела. Работа на износ у спортсменов приводит к преждевременному старению, болезням и смерти.

      Нейрохирург Стивен Баррер, автор книги «Осторожно, спорт!», отмечает: «Весь мой личный опыт, а также более тридцати лет медицинской практики убеждают меня в том, что любой спорт – это травмы».

      Методики интенсивного тренинга высокоэффективных бойцов существовали во все времена у всех народов. Целью их было подготовить, например, хороших солдат, телохранителей, лазутчиков, шпионов, наемных убийц и т. п. Выпускники этих специальностей в итоге обладали весьма широким спектром возможностей, воспетых в приключенческих романах и эффектно