Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги. Александр Кропивко

сотрясением мозга…

      Обычно животные интуитивно знают и чувствуют возможности своего тела. Знают – и без крайней необходимости на риск не идут. А вот в случае с человеком все совсем иначе. Обладая разумом, человек, тем не менее, склонен довольно легко выходить за рамки разумного и подвергать свое тело риску. Как обоснованному, так и необоснованному. Привносить в свою жизнь осознанный риск и экстремальные виды спорта – это личный выбор каждого. Об этом можно дискутировать и находить аргументы за и против. Но моя книга не о том. Одно дело, когда люди сознательно подвергают себя риску с возможным вредом для здоровья ради удовольствия, а другое – когда это происходит случайно или даже неожиданно. Как это так – «неожиданно»? Тогда, когда от выполнения определенной физической активности (например, бега) ожидают получить пользу для здоровья, а в итоге «неожиданно» получают осложнения.

      Так вот книга именно об этом: как избежать подобных неожиданностей в процессе эксплуатации своего тела. Согласитесь: было бы неплохо заранее знать о потенциально опасных ситуациях, с которыми время от времени наша биомашина может столкнуться на дороге жизни. Это позволит ей меньше «ломаться» и дольше прослужить, сохраняя все необходимые для комфортной эксплуатации качества: здоровый позвоночник, ясный ум, острое зрение, сильные мышцы, хорошее пищеварение, нормальная потенция и т. д.

      Интересно, что философия йоги рассматривает человеческое тело именно как биомашину – механизм, благодаря которому мы можем функционировать в этом мире и таким образом получать и накапливать опыт. Так же, как и любой механизм, тело нуждается в бережном отношении, регулярных профилактических осмотрах и ремонте. А еще реже – в замене на новое, когда старое тело уже по каким-то причинам, будь то поломка или физический износ, не может выполнять своего предназначения. Эту концепцию не обязательно принимать именно в таком виде, соглашаться или не соглашаться с ней. Вполне достаточно понимания того, что без тела мы не смогли бы ни ходить по пляжу, ни созерцать закат, ни слышать звуки прибоя, ни чувствовать теплый песок под ногами. Так зачем же ломать такой ценный инструмент познания раньше времени?

      Вот только дело в том, что руководства такого нет, как вы, конечно, знаете. По крайней мере, хорошо систематизированного и общепринятого. В итоге получается так, что базовые правила эксплуатации физического тела усваиваются нами с раннего детства на интуитивном уровне:

      • на ногах ходить удобнее, чем на руках и даже на четвереньках;

      • иногда надо пить, есть и спать;

      • руки могут сгибаться только в одну сторону и т. п.

      Немного более сложные и не сразу понятные правила мы изучаем самостоятельно путем проб и ошибок или по советам взрослых:

      • мыть руки перед едой;

      • беречь глаза;

      • не спрыгивать с высоты на прямые ноги;

      • не трогать