Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги. Александр Кропивко

академик писал: «Пределы нагрузок были явно завышены… Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет».

      Интересно, каким тиражом была издана эта брошюра-дневник и многие ли вообще знают о ее существовании? Напомню, что тираж книги «Раздумья о здоровье» составил семь миллионов экземпляров. Плюс многочисленные публикации в газетах и журналах. Становится понятным, почему миллионы людей до сих пор считают методики Амосова, в частности бег, полезными для здоровья.

      Ну что ж, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Скорее всего, Амосов искренне хотел помочь людям сохранить здоровье на долгие годы и делал для этого то, что мог и умел на базе имеющихся у него знаний и опыта. Поэтому не будем судить его слишком строго.

      Рассмотрим еще один эксперимент. Для сравнения. Кардиохирург, академик, лауреат Ленинской премии Федор Углов (1904—2008) тоже проводил эксперимент по продлению жизни. Правда, широко его не афишировал. Да и неинтересен он был для прессы, так как не утруждал себя ни бегом, ни гантелями, ни интенсивными тренировками. О его эксперименте можно узнать из книг «Человеку века мало» и «Памятки российского долгожителя». Федор Углов много ходил, катался в свое удовольствие на лыжах, собирал грибы. В общем, проявлял умеренность во всем, включая секс. Как-то скучновато. Не герой для подражания, не кумир для молодежи. Вот так скучно, умеренно и незаметно Федор Углов дожил до своего столетнего юбилея. В этом возрасте он все еще водил машину, читал без очков и даже оперировал (рекорд «Книги рекордов Гиннеса»). Умер в возрасте 103 года от инсульта.

      Знаменитый актер советского кино Савелий Крамаров (1934—1995) был ярым сторонником ЗОЖ. Крамаров много бегал, регулярно плавал и соблюдал «здоровую» диету. Даже йогой занимался. Далее мы еще рассмотрим, что очень часто теми упражнениями, которые называют «йогой», можно себе больше навредить, чем поправить здоровье. А пока просто констатируем тот факт, что умер Крамаров в возрасте 60 лет от рака.

      Коллега Савелия Крамарова по фильму «Джентльмены удачи» актер Георгий Вицин (1917—2001), по свидетельствам друзей и знакомых, вел очень умеренный образ жизни. Бегать не любил, любил пешие прогулки с домашними питомцами. Тоже занимался йогой. Говорят, что на съемках «Кавказской пленницы» мог легко остановить съемочный процесс ради нескольких минут асан и пранаям. Умер в возрасте 84 лет.

      Наверняка у каждого найдется с дюжину аналогичных примеров, если внимательно присмотреться к своим друзьям, знакомым и родственникам. Мои наблюдения и опыт подсказывают, что дольше и здоровее всех живут отнюдь не спортсмены и убежденные сторонники ЗОЖ. Как думаете, кто в селе самый здоровый? Кузнец? Плотник? Механик-водитель? Нет. Пастух! Человек, работа которого заключается в неспешных прогулках до пастбища и обратно, а также в лежании на сене. Физически кузнец сильнее, конечно. Но вот только наличие физической силы далеко не всегда гарантирует