Лечение травами. Фитотерапия. Коллектив авторов

в любом виде.

      Клюква. Ягоды в любом виде.

      Черника. Ягоды в любом виде.

      Голубика. Ягоды в любом виде.

      Княженика. Ягоды в любом виде.

      Морошка. Ягоды в любом виде.

      Рябина. Плоды в любом виде.

      Щавель. В любом виде, в том числе и сушеный.

      Медуница лекарственная. В салатах» супах. Настой травы: 10 г сухого сырья на 200 мл кипятка, запаривать 20 мин; по 1 столовой ложке 3—4 раза в день.

      Ревень. Черешки и листовые пластинки в любом виде.

      Одуванчик. Корни и трава: 6 г сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Молодые побеги – в салатах (обдав предварительно кипятком).

      Крапива двудомная (и другие виды): 7 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, запаривать 15—20 мин; по 1 столовой ложке 3 раза в день. Молодые побеги и листья в салатах (обдать кипятком), супах, окрошке.

      Спорыш (горец птичий). Трава: 20 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, запаривать 10—15 мин; по 1 столовой ложке 3—4 раза в день.

      Картофель, капуста, морковь, помидоры, репа огородная – в любом виде, включая свежий сок.

      Пояснения. Поливитаминные растения используются в основном в качестве общеукрепляющих средств при многих заболеваниях, скрытых гиповитаминозах (в зимнее и раннее весеннее время, особенно у беременных, кормящих матерей, детей, пожилых и старых людей), при усиленной физической и умственной нагрузке, в экстремальных ситуациях. Наиболее богаты витаминами растения под №1—5. Следует отметить, что естественные витамины, содержащиеся в растениях, обычно более эффективны, чем синтетические (даже комплексные типа «Ревит», «Ундевит» и т. п.), поскольку чаще всего находятся в них в оптимальных соотношениях, близких к потребностям человеческого организма, к тому же в комплексе с микроэлементами, аминокислотами и другими биологически активными веществами. Феномен взаимного усиления физиологического действия этих компонентов научно установлен.

      Список №2. Растения для «раскачки» биологического ритма

      а) Элеутерококк. Экстракт: по 1/4—1/2 чайной ложки в чай утром и днем в течение месяца.

      б) Золотой корень (родиоларозовая). Экстракт: по 1/4—1/2 чайной ложки в чай утром и днем в течение месяца.

      в) Левзея (маралий корень). Экстракт: по 1/4—1/2 чайной ложки в чай утром и днем в течение месяца.

      г) Заманиха. Настойка: по 15—20 капель в чай утром и днем в течение месяца.

      д) Аралия. Настойка: по 15—20 капель в чай утром и днем в течение месяца.

      2.а) Пустырник. Настойка: по 30—40 капель вечером. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 30—40 мин; по 1 столовой ложке на ночь в течение месяца.

      б) Валериана. Настойка: по 20—30 капель на ночь. Таблетки: по2 на ночь в течение месяца.

      в) Шлемник байкальский. Настойка: по 20—30 капель на ночь в течение месяца.

      г) Клопогондаурский. Настойка: по 50—60 капель на ночь в течение