Искусство перемен: руководство по подведению итогов и осознанному движению к своим целям. Альберт Рауисович Сафин

чем была эта книга для вас? Даем имя году

      Если бы уходящий год действительно был книгой или фильмом, какое название вы бы ему дали? Это название должно отражать его главную суть, основную тему или самое яркое впечатление, которое он оставил. Не спешите с ответом. Позвольте себе перебрать несколько вариантов. Возможно, это будет что-то вроде:

      "Год неожиданных открытий"

      "Время испытаний и стойкости"

      "Путешествие к себе"

      "Уроки любви и прощения"

      "Год смелых решений"

      "Гармония в простоте"

      Это название – не просто красивая метафора. Оно помогает сконцентрировать весь многогранный опыт года в одной емкой фразе, которая будет служить вам напоминанием о его ключевых посланиях.

      Подумайте также:

      О чем была эта "книга" (уходящий год) в целом? Какой у нее был основной сюжет или лейтмотив?

      Чему эта "книга" может обучить своего читателя (то есть вас в будущем или даже других людей, если бы вы поделились своей историей)?

      Какие открытия ждут читателя на страницах этой "книги"?

      Запишите выбранное вами название года и свои размышления о его содержании.

      Главные открытия и послания уходящего года

      Проделав работу в предыдущих главах, вы наверняка сделали для себя немало открытий. Вы вспомнили события, проанализировали трудности, осознали изменения в себе и своих отношениях. Теперь давайте попробуем выделить самое главное.

      Какие 3-5 самых важных открытий о себе вы сделали в этом году? Это могут быть новые грани вашей личности, скрытые таланты, осознанные ценности или потребности.

      Какие главные уроки преподнес вам уходящий год? Чему вы научились о жизни, о людях, о себе?

      Какое главное послание или совет вы бы взяли от уходящего года в год наступающий? Если бы год мог говорить, что бы он вам сказал на прощание?

      Эти открытия и послания – ваш бесценный опыт. Они как путеводные звезды, которые помогут вам ориентироваться в будущем.

      Что взять с собой, а что оставить с благодарностью?

      Не все, что произошло в уходящем году, мы хотим нести с собой дальше. Есть опыт, который научил нас чему-то важному, но сам по себе был тяжелым или болезненным. Есть старые обиды, сожаления, страхи, которые больше не служат нам, а лишь отягощают наш путь.

      Сейчас у вас есть возможность сознательно выбрать, что вы берете с собой в следующий год, а что решаете оставить в прошлом.

      Что ценного из уходящего года вы готовы и хотите взять с собой? Это могут быть:

      Новые знания и навыки.

      Укрепившиеся отношения.

      Позитивные привычки.

      Вдохновляющие воспоминания.

      Чувство благодарности, любви, уверенности.

      Осознанные ценности и цели.

      Извлеченные уроки и мудрость.

      А что вы готовы оставить в уходящем году? Помните, что "оставить" – не значит забыть или обесценить. Это значит отпустить с благодарностью за тот опыт, который это принесло, но больше не позволять этому определять ваше настоящее