Алхимия Долголетия: Как стать хозяином своей судьбы. Николай Щербатюк

не пейте воду в состоянии злости или тревоги – вода "запоминает" эмоции.

      Благодарите воду перед употреблением (это изменяет её структуру).

      Минимизируйте кипячение – оно убивает естественную "память" воды.

      Практики с водой для омоложения:

      Практика 1. "Зарядка воды мыслью" (энергетическое программирование)

      Как делать:

      Налейте воду в прозрачный стакан.

      Возьмите стакан двумя руками на уровне сердца.

      Спокойно смотрите в воду и проговаривайте (вслух или про себя):

      – "Я наполняю эту воду энергией жизни, молодости и здоровья."

      Представляйте, как вода светится нежным голубым или золотым светом.

      Пейте маленькими глотками с осознанием.

      Эффект:

      Энергетически активированная вода начинает работать как "эликсир молодости" на уровне клеток.

      Практика 2. "Умывание Рассветной Водой"

      Как делать:

      На рассвете наберите воду (можно в миску или использовать росу).

      Трижды умывайтесь, при этом мысленно или вслух произносите:

      – "Очищаюсь Светом, наполняюсь Жизнью."

      После умывания не вытирайтесь – пусть вода впитается сама.

      Эффект:

      Снимает энергетические блоки.

      Заряжает лицо и кожу энергией солнца.

      Замедляет процессы старения.

      Редкие техники:

      Техника "Талая вода Омоложения"

      Как приготовить:

      Заморозьте чистую воду в морозилке.

      Когда половина воды превратится в лёд, слейте оставшуюся жидкость – она содержит тяжёлые изотопы.

      Растопите лёд – это будет "живая талая вода".

      Пейте 1–2 стакана в день.

      Результаты через 1 месяц:

      Улучшение состояния кожи.

      Лёгкость в теле.

      Повышение ясности сознания.

      Мудрость воды:

      Вода принимает любую форму, проникает везде, несёт Жизнь.

      Кто постиг природу воды – постиг искусство долгой и счастливой жизни.

      Глава 6.

      Клеточное обновление: аутофагия и пост

      Что такое аутофагия и почему она важна

      Аутофагия – это естественный процесс очищения организма:

      клетки расщепляют и перерабатывают повреждённые компоненты,

      запускается механизм самовосстановления,

      организм избавляется от "мусора" и омолаживается на уровне ДНК.

      Аутофагия замедляет старение, укрепляет иммунитет, предотвращает онкологию и деменцию.

      Как активировать аутофагию?

      Аутофагия включается в организме, когда истощаются запасы глюкозы и инсулина, то есть:

      при голодании (от 12–16 часов),

      при низкоуглеводном питании,

      во время глубокого сна,

      в процессе умеренной физической нагрузки.

      Пост как инструмент омоложения

      Пост – это намеренное временное воздержание от еды, не только ради очищения тела, но и для:

      перезагрузки гормональной системы,

      активации