Секреты уверенности. Как побороть сомнения и страхи. Андрей Миллиардов

найти именно то, что по-настоящему имеет значение. Поэтому стоит задать себе вопрос: чего я боюсь? И что мне может дать этот страх, если я перестану от него убегать?

      Страх также может быть проводником к мечтам. Всё великое рождается на границе зоны комфорта. Каждый художник, каждый предприниматель, каждый лидер сталкивался со страхом. Но они не останавливали себя. Они научились использовать страх как навигацию. Они шли туда, где горело внутри. Туда, где было страшно, но интересно. И именно там они находили силу, смысл, вдохновение.

      Настоящая зрелость начинается тогда, когда человек перестаёт бороться со страхом и начинает слушать его. Не слепо следовать, не подчиняться, но и не подавлять. А слушать. Задавать вопросы. Понимать. Тогда страх превращается в наставника. Он становится точкой роста. И вместо того чтобы мешать, он помогает. Он показывает, где ещё есть потенциал. Где ещё есть жизнь.

      В конечном счёте, работа со страхом – это путь к свободе. Потому что страх ограничивает не события, а действия. Он удерживает не ситуации, а выборы. И когда ты освобождаешь себя от автоматической реакции страха, ты возвращаешь себе власть жить так, как хочешь. Ты становишься не рабом страха, а его хозяином. И тогда начинается настоящее движение вперёд. Не без страха – а вместе с ним.

      Глава 4: Внутренний критик: разоблачение

      В каждом человеке живёт голос, который часто звучит громче всех остальных. Он приходит внезапно, комментирует действия, решения, даже мысли. Он напоминает о каждом промахе, принижает каждый успех, сравнивает с другими, не в пользу человека, в котором живёт. Этот голос не имеет имени, но он известен каждому. Это – внутренний критик. Его слова отравляют уверенность, гасят мотивацию, парализуют волю. И, что самое печальное, мы редко сомневаемся в его правоте. Мы воспринимаем его как правду, как совесть, как объективный взгляд на вещи. Но на самом деле, внутренний критик – это всего лишь набор убеждений, навязанных извне, заученных, зафиксированных и ставших частью внутреннего диалога. И задача – разоблачить его, чтобы перестать подчиняться.

      Внутренний критик формируется в раннем возрасте, когда ребёнок ещё не способен самостоятельно оценивать себя и свои действия. Его восприятие себя строится через призму взрослых – родителей, учителей, значимых фигур. Именно они, своими словами и поступками, закладывают фундамент того, как ребёнок будет к себе относиться. Если его хвалят только за достижения, он начинает верить, что его ценность зависит от успеха. Если его часто сравнивают с другими, он усваивает, что любовь и принятие нужно заслужить. Если его наказывают за ошибки, у него формируется убеждение: «Ошибаться – плохо, я плохой, если ошибаюсь». Постепенно эти послания встраиваются в психику и начинают звучать как внутренний монолог.

      Особенность внутреннего критика в том, что он умеет мимикрировать. Он может звучать как заботливый голос, предостерегающий от позора: «Ты не справишься – лучше не пробуй». Он может быть