Психотерапия при потере бизнеса. Дарья Владимировна Стрекалина

эти эмоции, как если бы вы встречали старого друга. Позвольте им быть, но не позволяйте этим эмоциям управлять вашим поведением.

      Прочувствуйте эмоции, позволяя им пройти через вас, не задерживаясь на них. Признайте, что эти эмоции не определяют вашу ценность.

      Пример: Если вы чувствуете страх, скажите себе: «Я испытываю страх, и это нормально. Страх – это просто чувство, и я могу продолжать двигаться вперед, несмотря на него».

      3. Упражнение на ценности: Определение ценностей

      Цель: Помочь клиенту определить, что для него важно в жизни, и направить действия в соответствии с этими ценностями.