Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости. Феликс Рид

внутренний расчет, насколько это труднее или легче, чем ожидалось. Боль и усталость – это способ нашего тела подтолкнуть нас к коррекции курса. Мы не можем выдерживать такой темп, поэтому нам лучше сбавить обороты. Если мы не прислушаемся, наше тело возьмет дело в свои руки, отключив нас, чтобы предотвратить катастрофический сбой или повреждение, как автомобиль, у которого бензин закончился за несколько миль до пункта назначения.

      Более выносливый бегун – это не тот, кто ослеплен амбициями или самоуверенностью, а тот, кто может точно оценить требования и ситуацию. Магия заключается в согласовании реальных и ожидаемых требований. Когда наша оценка своих возможностей не совпадает с требованиями, мы получаем школьную версию производительности. Начинаем проект с безрассудной уверенностью, а потом смотрим вверх и понимаем, сколько работы он влечет за собой. При таком несоответствии мы скорее всего начнем сомневаться и сомневаться в своих силах и в конце концов откажемся от задуманного. Когда реальные и ожидаемые требования совпадают, мы способны довести темп до совершенства или, если говорить о спортивной сфере, выполнить работу на уровне наших текущих возможностей. Именно поэтому опытные писатели не берутся за первый черновик, ожидая совершенства. Они понимают, что он будет грязным и часто не очень хорошим. Вопреки старой мудрости о крутости, нотка реалистичного сомнения помогает нам двигаться вперед и повышает вероятность того, что мы будем упорствовать.

      Упорство – это принятие реальности того, где мы находимся и что нам предстоит сделать. Не обманывать себя, не наполнять себя ложной уверенностью и не жить в отрицании. Все это просто заставляет нас спринтерски бежать вперед, а после столкновения с реальностью замедлить шаг. Жесткость начинается задолго до того, как мы выходим на арену или на сцену. Все начинается с наших ожиданий.

      Угроза смерти

      Подниматься по лестнице на крышу дома – не самое опасное занятие. Хорошо сделанная лестница прочна и долговечна, она оснащена ступеньками, чтобы сделать короткий подъем на вершину как можно более неспешным и устойчивым. Несмотря на относительную безопасность такого похода, когда мы впервые преодолеваем несколько нижних ступенек, по телу пробегает волна беспокойства. Возможно, даже появляется нотка страха и мысли "А что, если я упаду?". Если мы смотрим вниз, приближаясь к верхним ступеням, эти чувства усиливаются. Мы можем рационализировать свои переживания, полагая, что падение маловероятно. И даже если мы оступимся и упадем на землю, то, скорее всего, отделаемся синяками, но выживем. По мере того как мы смиряемся с ролью разнорабочего и привыкаем подниматься по лестницам, страхи и чувства рассеиваются. Тревога и страх постепенно исчезают. Мы чувствуем себя в безопасности.

      А теперь представьте, что вместо того, чтобы смотреть вниз с высоты десяти футов и стоять на надежной металлической ступеньке, вы смотрите вниз, на землю, которую едва видите, на тысячи футов ниже.