Обучение элементам без предмета на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике. Ольга Власова

и отдалять время формирования качественного двигательного навыка.

      Величина внутренней нагрузки в практике спорта может оцениваться по симптомам утомления [19]. Характерными признаками при утомлении детей является рассогласованность движений, что отражается на качестве выполнения упражнений. Важным фактором, способствующим устранению технических ошибок в процессе обучения юных гимнасток сложным по координации элементам, требующим проявления большой амплитуды, является применение упражнений с оптимальной продолжительностью выполнения упражнений на гибкость и подвижность в суставах без снижения качества их исполнения.

      Обоснование последовательности расположения элементов структурных групп «трудности без предмета» в порядке их сложности позволяет разработать специальные упражнения на гибкость для обучения юных гимнасток. Такой подход дает возможность найти пути более целесообразного применения статических и динамических упражнений для развития активной и пассивной подвижности в суставах, рассредоточив их в структуре учебно- тренировочных занятий в сочетании с последовательно осваиваемыми высокоамплитудными элементами.

      ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ

      1. Какое физическое качество является наиболее значимым в художественной гимнастике?

      2. Какие средства обучения рекомендуется применять перед освоением сложных элементов?

      3. Какие физические качества являются сенситивным периодом в младшем школьном возрасте?

      4. Какие факторы повышают уровень гибкости?

      5. Какие структурные группы упражнений без предмета являются фундаментальными для соревновательного результата по правилам соревнований?

      6. Существуют ли ограничения для юных гимнасток по правилам соревнований для выполнения обязательных элементов «трудности без предмета»?

      7. Для каких элементов имеет значение по технической подготовленности подвижность в голеностопных суставах?

      8. Для каких элементов по технической подготовленности имеет значение уровень подвижности в тазобедренных суставах?

      9. Дайте определение понятию «специальные упражнения».

      10. Перечислите разновидности гибкости в зависимости от режимов выполняемых упражнений.

      11. Какой возраст является наиболее благоприятным для развития гибкости?

      12. Какие факторы снижают уровень развития гибкости?

      13. В какой последовательности располагаются элементы при планировании их обучения?

      14. По каким внешним признакам можно определить у детей наступившее утомление?

      РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Основная

      1. Баландин, В. А. Возрастные особенности динамики показателей физического развития, физической подготовленности и психических процессов детей 6–10 лет в период подготовки и адаптации к обучению в школе шестилеток / В. А. Баландин, Ю. К. Чернышенко // Физическая культура: