Творческое долголетие своими руками. Владимир Кравченко

к такому повороту событий невозможно, но вполне возможно выйти из передряги более зрелым человеком, чем был до.

      Конечно, есть случаи, когда личность переживает мощную трансформацию на фоне благоприятных событий, но все же, как правило, изменениям предшествует трагедия.

      У наших детей прорезались крошечные зубки, и мы с Галей по очереди уходили из дома, чтобы хоть полчаса не слышать их крик и не чувствовать их боль.

      Но боль, испытываемая нами, когда растёт, а, точнее сказать, развивается наша личность, может быть неизмеримо сильнее.

      Знакомство с группой личностного роста, или, если угодно, группой экзистенциальной терапии произошло на теплоходе «Александр Матросов», на Енисее, по пути из Красноярска к Северному ледовитому океану. Семьдесят психологов, психиатров, психотерапевтов и прочих, к чьим профессиям подошло бы начало «псих», учились в пяти группах.

      В центре внимания нашей пестрой толпы на теплоходе был Римантас Кочюнас, доктор психологии, психолог-психотерапевт, стоящий у истоков экзистенциального направления на постсоветском пространстве. Он был с маленьким еще сыном. И только он плавал в, мягко скажем, прохладной воде Енисея.

      Но самое главное: он вел экзистенциальную группу.

      Казалось, за десять дней в группе мы прожили вместе годы. Руководствуясь словами Лауры Перлз: «Руководитель должен оказывать такую поддержку, которая необходима, но она должна быть наименьшей из всех возможных», Кочюнас не потакал нам, и приходилось включать свои мозги.

      Хотя никакой реальной угрозы на группах личностного роста нет и в любой момент можно отказаться от выполнения упражнения, работа была суровая, поглощающая все силы. В тот год я овдовел с пятью маленькими детьми и считал, что моя жизнь кончилась, а жить буду лишь для них. Я был в безвыходном тупике. Отличное время для знакомства с личностным ростом.

      Если интересуетесь психотерапией, наберите в строке поиска Р. Кочюнас «Психотерапевтические группы: теория и практика». Рядом с этой книгой можно поставить только работу К. Рудестама «Групповая психотерапия». Пусть вас не смутит слово «групповая», для индивидуального консультирования эти книги не менее полезны.

      И работающий виртуозно мастер-ас, и юная дебютантка найдут чему порадоваться в этих книгах. Это мои энциклопедии и Библии психологии сразу.

      Мне и года не было, а Фредерик Саломон Перлз уже написал основополагающий труд «Гештальт-терапия и рост человеческой личности». Далее я познакомлю вас с тем, как его понял.

      На каждое событие человек, так или иначе, реагирует. Перед лицом нагрянувших испытаний мы проходим несколько стадий, прежде чем произойдет личностный рост (если произойдет).

      Самая первая реакция – попытка «отмахнуться» стереотипным «клише», или сделать вид, что проблемы не существует. Проигнорировать, не напрягаясь. Иногда этого хватает.

      Если проба на прочность продолжается, включается следующий уровень защиты. Ради