Творческое долголетие своими руками. Владимир Кравченко

как реакция на определенные события. Такие как:

      1. Форсмажор

      Хрупкая женщина, спасая ребенка от огня, отодвигает от запасного выхода тяжеленный сейф, это я читал.

      Обычный подросток, удирая от собаки, забирается на балкон второго этажа по стене, это я видел.

      2. Запредельные нагрузки на весь организм

      Узники концлагерей годами жили в плохо совместимых с жизнью условиях. Голод, холод, физические нагрузки, психическое напряжение, боль и т. д. были столь интенсивны, что любой из этих факторов по отдельности оборвал бы жизнь.

      А, воздействуя все вместе, они включали недосягаемые при умеренных нагрузках резервы человеческого тела и души. Жаль, далеко не у всех узников.

      3. Стремление побороть свою слабость и узнать, что ты можешь сделать, а что нет

      Прочтите Наоми Уэмура «Один на один с Севером», или его биографию в Википедии.

      Или Уильям Уиллис «Возраст не помеха».

      Примеров не счесть.

      4. Многолетняя мудрая тренировка с соблюдением всех условий безопасности

      Индийские йоги, железный Самсон – Александр Засс.

      Долголетию подходит только этот вариант.

      Далеко не все люди способны ощущать снижение функциональной избыточности. Большинство находится в счастливом неведении о том, каков реальный «износ» его тела и в 30, и в 40 лет живут на широкую ногу, разбрасываясь силами как в 20.

      Кто пил паленую водку, куря пачку за пачкой, кто увеличивал вес штанги не по дням, а по часам, кто взваливал на себя огромную ответственность, взяв пять детей из детдома, кто работал за пятерых, и все чувствовали избыток сил и буйство гормонов, способные довести до отчаяния оттого, что их некуда девать.

      Не убывает (якобы) здоровье, хоть кол на голове теши.

      Но на самом деле оно убывает. При нездоровом образе жизни идет лавинное снижение резервов здоровья. Только у счастливчиков в нужные моменты включается датчик состояния функциональной избыточности.

      Человек реально ощущает себя менее здоровым, а обследования ничего не показывают.

      Они безуспешно ищут у себя болезни, и уверяют, что их здоровье ухудшается. Врачи, не находя изменения внутренних органов, объясняют, что все эти нарушения функциональные, вызванные стрессами, нарушениями питания, сна, и чего угодно еще. Эти страхи рассматриваются, как симптомы невроза, вегетососудистой дистонии и др.

      Вместо: «У вас нервы не в порядке, а в остальном вы здоровы», я говорю: «Повезло, что ощущаете незначительное ухудшение здоровья, которое анализы не показывают. Значит, вы раньше ровесников начнете здоровье беречь, как 95-летняя дама, что смолоду на все болезни жаловалась».

      К сожалению, в полной мере осознать это мне довелось слишком дорогой ценой.

      Когда я познакомился с Галей, мы оба обладали, пожалуй, десятикратным запасом живучести. Мы отлично