Биполярность-2. Анжелика Федоровна Владанец

по незнанию, приходили на консультацию, когда уже организм давал «чистую» психосоматику, когда были постоянные слезы, нарушения сна, сильный тремор, головные боли, список можно продолжать бесконечно.

      Поскольку, я сама переживала эти состояния, мне было понятно, что человек далеко не в ресурсном состоянии, иногда я прямо говорила пациенту о необходимости посещения психиатра. В определенный момент, после длительного стрессового состояния, хотим мы того, или нет, у нас нарушается серотониновый и дофаминовый обмен в головном мозге и как следствие наступает тяжелая депрессия, которую необходимо лечить именно медикаментозно, и лучше это сделать раньше, так как в депрессии высок риск суицида.

      Первые показатели депрессии, это явно пониженный эмоциональный фон, который не проходит в течении двух недель, нарушение сна, нарушение аппетита, отслеживать свое не очень хорошее состояние жизненно необходимо.

      Глава 3

      Внимание к себе, это важно

      Мы с детства в основной своей массе не приучены внимательно относиться к себе, к своим эмоциям, к своим психическим реакциям, к своим телесным ощущениям. Мы нервничаем, злимся, таим обиды, запрещаем себе делать, то что нам хочется, и это приносит много проблем со здоровьем, всегда! Мы эволюционно устроены так, что наш мозг и наше тело реагирует на внешние раздражители. В нас заложены определенные программы и инстинкты, инстинкт самосохранения, инстинкт самосохранения вида или половой инстинкт, иерархический инстинкт или инстинкт самосохранения группы.

      Это основные инстинкты, которые регулируют нашу социальную жизнь. Как ни странно, это звучит, люди как биологический вид представляют из себя стайных «животных». Как в любой другой стае, взрослые обучают малышей всему необходимому для жизни. Вот тут и начинается самая большая проблема обучения, кто, как и для чего обучает маленьких людей?

      Безусловно, если у ребенка грамотные, психически уравновешенные и научно подкованные родители, учителя, окружение, то ребенок вырастет здоровым и умным человеком.

      Всегда лучше сразу воспитывать правильно, чем перевоспитывать в дальнейшем, поскольку мозг изначально формирует нейронные связи и эти первые связи закрепляются достаточно сильно, если человек долгое время делал что-то определенное и привык к этому, потом бывает очень непросто переучиваться, не зря привычку называют второй натурой.

      Мое глубокое убеждение, что ребенка необходимо приучать слушать свои чувства, простой вопрос «что ты сейчас хочешь, что ты сейчас чувствуешь?» поможет сформировать у него внимание к своим переживаниям и эмоциям!

      Моя первая дочь была для меня с точки зрения «семейной психологии», загадкой, эта девочка с рождения была очень эмоциональным ребенком. И когда она подросла и начала говорить, я по какой-то чудесной интуиции спрашивала ее что она хочет и что она чувствует, потому что мне очень хотелось помочь