Фитнес 60+. Наталья Анатольевна Нагорнова

белка в колесе и тому подобное, не обижаюсь же.

      Тренер по пилатесу сказала на занятии: “А теперь приняли позу ребенка”, сама при этом сжимается в позу эмбриона – его точно в другой позе невозможно представить: эмбрион, он только такой – скрюченный.

      В какой позе можно представить себе ребенка? Да ни в какой – он же двигается постоянно. Если только, когда спит, да и то: раскинув руки–ноги в разные стороны. Погуглила из интереса ”поза ребенка” –  есть такой мем, и где – в йоге. Недаром я к ней отношусь предвзято.

      В раздевалке, как на ярмарке: кто-то, одеваясь, консультировал по телефону – не то риэлтор, не то психолог, тут же блогерша вела видеоблог.

      Опоздала на свое занятие по пилатесу, следующим была “Йога 60+”, вот и случай – опробовать своё предубеждение. Группа оказалась инклюзивной – с одной дамой лет шестидесяти пришел взрослый сын лет сорока. В холле сидел, держась за маму – сутулый, лысеющий, взгляд в пол, крутой спортивный костюм, в зале заняли два местечка в самом дальнем углу за моей спиной.

      В середине занятия у одной занимающейся зазвонил не выключенный телефон. Женщина рядом разразилась громкой руганью в адрес провинившейся, та вскочила с резинового коврика и метнулась к телефону у стены, выключила его, извинилась. Я вспомнила, как на прошлом занятии тоже забыла выключить звук телефона, и тоже вскакивала выключить звук. Но в нашей группе мне никто замечания не сделал. Йогини…

      Неадекватный проступку наезд развеял благодушное настроение в группе, лица у занимающихся стали настороженными, сбитыми с толку, прислушивающимися, будто каждый молча прокручивал в голове свою похожую ситуацию, по-своему завершал диалог. И только мама с сыном не отвлекались от сосредоточенного выполнения упражнений. Но что бы он ни делал – руками ли, ногами ли, всё у него получалось неопределенно–незавершенное. Вот это и напоминало “позу ребенка”. Йоги…

      Когда в конце занятия делали шавасану – заключительное упражнение на расслабление, мне напомнило суггестивный метод – заметила, что после неё на завершающих упражнениях в темноте у мужчины–сына движения были плавными и гармоничными.

      –

      По расписанию попадала то на пилатес, то на йогу 60+. В раздевалке бурлило разнообразие, кто в чем: пуховиках, лыжных костюмах, шубах, полотенцах, купальниках, просто голые. Были и со скандинавскими палками, прямо до своего шкафчика: “А  я сейчас везде с палками хожу, где мне надо, скользко же!”

      Чего только не придумывают дамочки в 60+, весь свой житейский опыт – в дело. Одна всегда приходила в зал пораньше, занимала уголок, стелила себе резиновый коврик и рядом ещё два – вроде уже кем-то занято. Зал наполнялся, равномерно застилался ковриками. А когда уже включалась музыка, и начиналась разминка с тренером, она убирала эти два, и вокруг неё – свободно, дистанция.

      Другая ходила мелкими шажками по периметру резинового коврика, что-то бормоча или отсчитывая, как ходили в спектакле “Странная миссис Сэвидж” по краю ковра для его равномерного истирания.

      Ещё