Разговор с психологом. Ксения Махалова

мать, я мало уделяла своей дочери времени, я не смогла дать ей лучшее воспитание, лучшее образование. Из-за меня она начала курить и плохо учиться.

      Тогда я задала ей следующий вопрос:

      – Если бы Вы вернулись назад, то что бы Вы сделали по-другому?

      Женщина начала рассказывать о том, как она бы уделяла больше времени дочери, как говорила бы с ней о чувствах, как она исправила бы свои ошибки. То есть она, с помощью своего “заднего” ума уже хорошо понимала, как можно было бы сделать лучше.

      Следующий мой вопрос был такой:

      А если бы Вы вернулись назад, не зная о том, как лучше, а с теми же возможностями и информацией, что у Вас были тогда, то Вы смогли бы что-то сделать по-другому?

      Женщина на минуту задумалась и ответила:

      – Я тогда делала для своих детей все, что могла на тот момент, действуя из своих лучших побуждений. Я просто тогда не знала, где взять сил, да и вообще, что мне делать, ведь я осталась одна без поддержки мужа, так как он неожиданно ушел из семьи.

      Таким образом, клиентка осознала, что ее мучало долгие года безобоснованное чувство вины. Усилилось это чувство с появлением детей, но глубокая причина ощущения “без вины виноватая” шло из детства, когда ее родители постоянно повторяли ей следующие посылы: “Это ты виновата”, “Ты должна быть хорошей девочкой и все успевать”, “Мы для тебя все, а ты?”. В процессе нашей работы на поверхность вышло ещё много других убеждений клиентки, загоняющих ее в невротическое чувство вины, которое ощущалось ей как тревога за отношения с детьми. Поэтому в терапии так важно обнаружить первоисточник проблем, тогда и разобраться с самой проблемой будет гораздо легче.

      Невротическое чувство вины очень разнообразно в своих проявлениях. Оно может маскироваться в самых разных страхах, которые могут привести к следующим установкам^

      – Страх сказать нет, иначе буду виноватым в том, что кого-то обижу.

      – Если я проявлю себя таким, какой я есть, то это может, не понравится другим и я снова буду виноват.

      – Все излишне предусмотрю, сделаю все идеально, лишь бы не быть виноватым.

      – Мне нельзя ошибаться, иначе буду чувствовать себя виноватым.

      – Я не достоин лучшего партнера, лучшей работы, лучшей жизни, ведь я этого не заслуживаю.

      – Комплекс спасателя: всем помогу, всем пожертвую, тогда уж точно не буду виноватым.

      Также чувство “без вины виноват” часто приводит к отношениям с партнёром, который постоянно вводит в невротическое чувство вины через различные унижения, психологическое насилие.

      Люди, испытывающие невротическую вину, часто скатываются в депрессию, начинают пить, употреблять наркотики или отгораживаться от всего мира, в надежде избежать мучающих их чувств.

      Также последствиями невротической вины может быть привычка обесценивать себя, угождать другим, склонность постоянно оправдываться, извиняться. За чувством вины стоит ощущение “ненормальности” своих поступков. А раз поступок “плохой”,