Мой коуч. Роман Федосов

убивает. Бегите от скуки.

      Упражнение на день:

      Найти скуку. Убить скуку.

      День 23. Это нормально?

      Часто ли вы задаёте себе этот вопрос? Или ваши близкие?

      Это нормально:

      – не любить свою работу (нормально)?

      – не хотеть детей (нормально)?

      – хотеть детей (нормально)?

      – хотеть замуж (нормально)?

      – не хотеть замуж (нормально)?

      – хотеть спать/есть/пить (нормально)?

      – не хотеть спать/есть/пить (нормально)?

      – делать что-то (нормально)?

      – не делать ничего (нормально)?

      – заниматься спортом (нормально)?

      – не заниматься спортом (нормально)?

      – читать книги (нормально)?

      – не читать книги (нормально)?

      – вести здоровый образ жизни (нормально)?

      – вести нездоровый образ жизни (нормально)?

      – и т. д.

      Вопрос «нормальности» в этих вопросах заключается всего лишь в «нормальности для вас». То есть, отвечая на этот вопрос, ответьте для себя «нормально ли это для вас?» И, если нормально – двигайтесь дальше, несмотря на то, что скажут остальные. А если «не нормально» – делайте что-то, чтобы это стало нормально.

      Не нормально только когда вам кажется, что у вас что-то «не нормально», и вы с этим ничего не делаете. Вот тут стоит задуматься – почему…

      Упражнение на день:

      Подумайте на досуге: «Часто ли вы спрашиваете себя «нормально ли это»?

      День 24. Не будьте собой!

      Я очень часто слышу такую фразу «будьте собой». Дескать, надо быть собой и продолжать быть собой. Но так ли это на самом деле? Действительно ли нужно быть тем, кто вы есть? Таким же ленивым, таким же скучным, таким же боящимся всего, таким же бедным?

      Действительно ли этим «собой» надо оставаться? Может, наоборот, пора становиться кем-то ещё и отбросить этого неэффективного, стрёмного себя?

      Упражнение на день:

      Подумать, каким «собой» вы хотите оставаться, а каким нет?

      День 25. Бегите от комфорта

      Проблема комфорта в том, что создаётся ощущение, что всё хорошо. Что вы достигли всего, что нужно. Что всё идет, как надо и (как будто) больше ничего не нужно. Так вот знайте – что как только это ощущение начинает появляться – вы уже сейчас или совсем скоро начнете скатываться.

      Если смотреть глобально – то все изменения, которые происходили в человечестве (и не только), происходили из-за адаптации и решения каких-то проблем (движение в состоянии от хаоса к комфорту). Мы даже встали на 2 ноги не от лучшей жизни, а чтобы дальше видеть, из-за чего теперь страдает наш позвоночник.

      Упражнение на день:

      Где именно вы сейчас чувствуете себя в комфорте и думаете, что делать там ничего не нужно?

      День 26. Хорошие эмоции, плохие эмоции

      В эпоху позитива, в которой мы с вами живём